100 + Nápady a recepty s nízkym obsahom carbánu (Roundup)

100 + Nápady a recepty s nízkym obsahom carbánu (Roundup)

Táto obrovská kolekcia 100+ bezlepkových receptov s nízkym obsahom karbónu má všetky nápady, ktoré by ste mohli chcieť pre ľahké obedy s nízkym obsahom karbidu.

Ak existuje jedno jedlo, ktoré môže byť bojom na diéte s nízkym obsahom uhľovodíkov, je to identifikácia ľahkých nízkych obedov. Je oveľa jednoduchšie zistiť rýchlu raňajku alebo večeru, na ktorej máte aspoň nejaký čas na prípravu. Nápady s nízkym obsahom karbánov sú obťažnejšie. Častokrát sú ľudia v práci, vonku alebo len v spěchu bez času na varenie. Zvyčajne môžete nájsť nízke carb možnosti tým, že sa vydáte k jedlu, ale to môže byť drahé!

Vzhľadom na to, že som si obed pracovala vo všedné dni, často sa skladá z zvyškov. To je v pohode niekoľko dní, ale môže to byť aj nudné jesť to isté, čo ste mali v noci predtým, alebo v noci pred tým. Z tohto dôvodu vlastne mám bežný zoznam nápadov s nízkym obsahom karbónových obalov, okrem zvyškov.

Ak chcete vyvážiť veci, riešenie plánuje dopredu. Robím každý týždeň stravovací plán, takže tam takisto obsahujem moje nízke carb obedy. Aj keď nechcete robiť týždenné jedlo ako ja, premýšľanie o obede vopred môže byť obrovským šetričom času.

Existujú dva hlavné spôsoby, ako urobiť zvyknuté recepty s nízkym obsahom karbánov – vyberajte tie, ktoré sú super rýchle, alebo pripravte ich pred časom. Rád ju miešam a robím z oboch. Zozbieral som tento obrovský zoznam viac ako 100 nápojov bez lepok a nízkokarabovaných obalov a receptov, ktoré vám ponúkajú veľa možností pre oba druhy. Od polievok do šalátov až po nízke karbónové zábaly a všetko medzi tým, táto kolekcia nápadov keto obed vás bude na chvíľu pokrytá.


Šunka a syr makarónový šalát z nízkokarbónového jablka – Makarónový šalát s nízkym obsahom karbohydrátov, ktorý používa rezance shiratake.

Špenátový šalát a šalát Kale s gréckymi príchuťami a feta-Lemon Vinaigrette z Kalyn's Kitchen – Ak máte radi grécke príchute, budete milovať tento špenátový a kale salát s gréckymi príchuťami a feta-citrónovou vinaigretou.

Kuracie Fajita Nachos z Joy Filled Eats – Ochucujúce nálady, ktoré vyberajú tortilla čipy za sladkú papriku.

Cuketa a slanina plátok z diku sacharidov – Super jednoduchý recept na nízkotučné cukety z cukety a plátok slaniny.

Jednoduché Crockpot Bez Bean Chili od Drop Sugar – Jednoduché, aby sa nízka carb bez chilli chili ideálne, aby sa na pár rýchle obedy.

Philly Cheese Steak Wraps z Low Carb Maven – Vyskúšajte svoju obľúbenú náplň v super nízkych karbálnych zábaloch. Sú rýchle, jednoduché a prenosné.

Squashová indická butternutová polievka zo skladu – Táto polievka s rozmarínom je bohatá na indické chute, ako je garam masala, kurkuma a rasca.

Buffalo Ranch Kuracie šaláty Sendviče z krásy a potravín – lahodná chuťová kombinácia bravčového kuracieho a rančového mäsa, ktorá sa podáva na sendvičovom hrnci bez obsahu obilia.

Zdravé papričky z Veggie– Ďatelé vajcia sú ešte lepšie s avokádom a chrenom. Pridajte bočný šalát a máte obed.

BLT Plnené Avokádo od Zdravého Yumu – Plnené avokádo robí rýchly a ľahký obed s nízkym obsahom karbidu. Ešte lepšie, keď má chuť BLT.

Kuracie cobb šalát pre jedného z Low Carb Yum – Dokonalý nízkokarabský šalát, keď potrebujete obed len pre seba.

Focaccia Chlieb od Ditch Carbs – Neuveriteľne všestranný chlieb s nízkym obsahom uhľovodíkov, len čakajúci na to, aby ste sa dostali do svojho obľúbeného sendviča.

Vajcia Roll v miske od celej novej mamičky – Všetko dobroty vajcovských valcov bez obalu.

Buffalo Kuracie šalát Plnené Avocado od mamičky bez cukru – Nikdy nemôžete mať príliš veľa plnených avokádových receptov a kto nemá rád buvolí kurča?

Jahoda, špenát a avokádový šalát z nízkokarbónových, tak jednoduché – lahodný jahodový, špenátový a avokádový šalát posypaný balsamikovým octom.

Lasagna Rolls z Keto Adaptated – lasagne rožky, ktoré vymenia pravidelné rezance na morčacie alebo kuracie mäso (bielkovinové rezance).

Pepre červenej papriky s rezancami z kreatívneho zeleného života – Keď začnete craving niečo chrumkavé otočiť s vidličkou, vyskúšajte tento špagety squash s červeným korením pestem.

Jednoduchý šalátový šalát z kuchyne My Montana – Všetky chuťové šťavnaté cheeseburger v ľahkom a krásnom šaláte.

Bacon Kuracie Caesar Pizza z Joy Plnené jedla – Ak máte náladu na pizzu, vyskúšajte si túto slaninu a kuracie mäso.

Cesnak a bylinkové parmezánové kuracie krídelky z nízkeho karbónu Maven – Super jednoduché a chutné parmezánové kuracie krídla sú tak chrumkavé, že tomu neveríte.

Zdravý Taco šalát z zdravého Yum – Výbuch mexických chutí v miske. Tento šalát robí zdravý a uspokojujúci obed s nízkym obsahom karbidu.

Caesar šalát z Ditch Carbs – rýchly, zdravý a vyvážený cesárový šalát.

Šunka sýra Veggie muffin od Moore alebo menej varenie – šunka, syr, vegetariáni a vajce krásne šľahané, aby boli nízke carb, bez viny muffin.

Uzený losos a Veggie Frittata z Allergy Free Aljaška – Vajcia s bielkovinou balené v tejto frittata vás udrží celý deň.

Grilované rímska srdce Rajčiaky a krevety s bazalkou Vinaigrette od Sereny Bakes jednoducho od začiatku – lahodný krevety a rímsky šalát s príchuťou bazalky a paradajok.

Sýrová karfiolová polievka z živého smiechu a remesiel – Upokojujúca, teplá polievka s množstvom syra a karfiolu.

Turecko BLT Roll Ups od Nerdy Foodie mama – Jednoduché ľahké krémové BLT zábaly robia rýchly a ľahký obed.

Hmotnosť Watchers Zero Point polievka od Slap Dash mama – Polievka s nízkym obsahom karbovej kapusty, ktorá sa môže hodiť do takmer každej stravy.

Losos Ceviche Bites z celej krásy Foodie – Krehké lososové ceviche uhryznutie môže byť vykonané vopred, aby sa do práce.

Buffalo krevety šalát z cvičenia v frugalality – Nízkokarbový šalát nalepený krevety v bizónskej omáčke s modrom obväzom.

Nízka Carb Chili v Crock Pot alebo Instant Pot z Yum – Vykonajte túto nízku carb chili vopred pomocou Crock Pot alebo Instant Pot. Skladuje sa dobre v chladničke i mrazničke.

Viac vaječných kvapiek z organickej kuchyne – Táto polievka trvá len 5 minút a môže sa jesť na každé jedlo dňa.

Javorová klobása a krémové syry Jalapeno Poppers z Cherry & Spice – papriky Jalapeño plnené a upečené s javorovou klobásou, smotanovým syrom, ostrým čedarom a krehkou slaninou.

Turecko, Avokádo a Hummus Roll Ups z organizácie Skinny – Jednoduché ľahké morčacie rolky s iba tromi zložkami.

Klasický francúzsky Ratatouille od Bacona je kúzelný – Je čas jesť vaše vegetariáni a nie je lepšia cesta ako tento klasický francúzsky recept.

Courgetti Aglio E Olio S King Krevety z Emma Eats & Exploruje – rezne cukety dokonale sa spárujú s cesnakom, chilli a kukuricou.

Letná zelenina-krevety plnené Avokádo z dedičstva Cook – Bohatý avokádo plnené krevetami a zeleninou.

Jednoduchá krištáľová Quesadilla z kuchyne v Montane – Krehké, krehké kuracie a syrové quesadilla, ktorá je plná chuti.

Cesnak a kôra pečené plavidlo v Brownovo masle od Raiaových receptov – Jednoduché jedlo je šupinaté a super jednoduché. Lovené ryby so studenou vodou sú plné výživy.

Lahôdkový šalát z Lotsa Little Lambs – Ideálne pre teplý, vydarený obed s nízkym obsahom karbidu.

Jednoduchý kuracie šalát s bylinkami z zdravého Yum – Kuracie šalát je vynikajúca základňa, ktorú máte k dispozícii. Jedzte to obyčajne alebo zabaľte do nízkotučného tortilly.

Chorizo ​​& Butternut Squash Frittata od Emmy Eats & Explorres – Jednoduché frittata plnené chorizo ​​a squash.

Šalát z tuniaka upečený s Wasabi-oranžovým vinaigrette z môjho hodu s jedlom – Tento šalát je naplnený chuťou ako sushi v miske.

Slanina karfiol polievka z radosti plnené jesť – Polievka bez mlieka ochutená slaninou je ideálna pre lahodné jedlo, ktoré vás zahreje.

Bacon Buffalo kuracie kastról z nádherne vyrobené a drahý miloval – Všetky príchute kuracieho krídla byvoly v nízkokarbovej kastróle.

5-zložkový kuracie šalát Buffalo od Briany Thomas – Šalát so šľahačkou z bravčového kuracieho ochutenia, ktorý by bol perfektný na hornej strane krekrov s nízkym obsahom karbidu.

Tuniak thajskej červenej kari z pevnosti a slnečného svitu – Ak ste fanúšik červeného kari, skúste to s tuniakom a veľa zeleniny.

Brusnicový vlašský orechový kuracie šalát so žiadnou majonézou z nízkokarbónového jablka – lahodný kuracie šalát s brusnicami, vlašskými orechmi a žiadnym majákom.

Focaccia ľanový chlieb od celej novej mamy – Vyskúšajte tento sendvič bez obsahu škrobu, bez lepku a nízkotučného chleba.

Krémová huba a karfiol Rizotto z báječných inšpirácií – Tento recept na karfiol risotto chutí ako skutočná vec, ale má nízku hladinu karbohydrátov.

Rastlinné jarné rolky z mamy bez cukru – Tieto veggie jarné kotúče s odľahčenou arašidovou omáčkou sú ideálne pre obed box zabalený vopred.

Paradajkový bazalkový avokádový toast z zdravého Yumu – Nie je žiadny dôvod na to, aby ste stratili prípitek z avokáda! S týmto receptom môže byť aj nízka carb a paleo.

Kurací jablkový klobása a šalát z granátového jablka od Nerdy Foodie Mom – Univerzálny a plniaci nízkotučný, vysoko proteínový šalát.

Tex Mex Kale Kastról z nádherne vyrobenej a drahý miloval – lahodná Tex Mex inšpirovaná kastról dokonalý pre každý deň v týždni.

Kuracie slaniny Ranch Power Salát z môjho fling s jedlom – Tento ľahký, ľahký, plniaci a chutný šalát určite zapadá do účtu za silný obed.

Tuniak roztavil plnené paradajky z krásy a potravín – tuk s nízkym obsahom tuku z karbónu bez hnoja a sacharidov.

Kuracie toastády z kroku preč od sacharidov – Tieto kurčatá s nízkym obsahom karbónu tostadas sú nádherne ľahké mexické inšpirované obedové jedlá.

Vajíčkový šalát od Briany Thomas – Vaječný šalát je vždy skvelou voľbou na rýchly obed, skúste ho zabaliť do tortilly s nízkym obsahom karbidu.

Čierna Radish Slaw z Delicious Obsessions – Čierne reďkovky majú vysoký obsah vitamínu C, vitamínov B a síry. Perfektné doplnenie na obed.

Creamy Kuracie a hubová polievka z Allergy Free Aljaška – bohatá a výživná polievka nabitá kurčaťom, zeleninou a hubami.

Jednoduchá pečená ryba s citrónovou maslovou omáčkou z Raiaových receptov – lahodné pečené ryby s citrónovou maslovou omáčkou.

4-zložka Pizza kôra od zdravého Yum – Urobte túto paletu pizzovej kôry vopred, potom pridajte svoje obľúbené toppingy na obed.

Bison Meatballs s domácim Tzatziki z blogu Fit – Tieto vynikajúce Bison Meatballs s domácim Tzatziki sú plné stredomorských príchutí a dokonalé, aby ste sa na cestách.

Balsamický pečený brokolicový šalát s cesnakom z pivovarského zuba – Vynikajúci pečený brokolicový šalát s mrkvou, parmezánom, balsamickým ocotom a množstvom cesnaku, ktorý je dokonalý ako jedlo alebo veggie príloha.

Buttery Tomato-Caper kuracie a karfiol od Mom Foodie – lahodná a zdravá recepcia na kuriatko podávaná cez karfiolovú ryžu.

Ratatouille & Meatballs z Allergy Girl Eats – Vkusné masové lupienky pridávajú všetky bielkoviny v ratatouille.

Pizza Muffin v hrnčeku z kuchyne v Montane – Všetky pikantné príchute pizze v 2 minútovom mikrovlnnom vdýchnutí.

Avokádový kuracie šalát Salátové zábaly z Domesticate Me – Nový vzhľad na šalátové zábaly s množstvom avokáda.

Improvizované cukety Con Aglio et Olio od Christiny Najjar – vynikajúce cestoviny – bez cestovín.

Krémová špenátová polievka z Lotsa Little Lambs – S indickými koreninami, táto rýchla, voňavá, teplá a krémová polievka robí skvelý obed.

Kokosové curry kuracie klobásy z kuchyne Bewitchin – Tieto kuracie karbonátky sú perfektnou kombináciou pre kokosovú curry omáčku, s ktorou idú.

5-zložka kuracie nugety z zdravého Yum – Tieto kuracie nugety sú dosť rýchle na to, aby sa dokonca aj na obed! Taktiež ich môžete urobiť dopredu a jednoducho sa ohriať.

Taliansky tuniakový šalát od mamy Foodie – Taliansky tuniakový šalát plný čerstvej zeleniny, cesnaku, petržlenu a olív je nielen chutný a výživný, ale je aj príjemným ľahkým diétnym jedlom.

Kuracie šalát z bavlny a škeble z nového južného kúzla – Skvelý na cestách kuracie šalát, ktorý by bol dokonalý v šaláte zábal.

Ľahká krevety kari s špenátom cez karfiol Rice z Grandbaby koláčov – Kari krevety je vždy chutné podávané cez karfiolovú ryžu.

Vyplnený instantný kuracie prsia z potrubia pod tlakom – Jednoduché umami naplnené instantné kuracie prsia s iba 7 jednoduchými prísadami.

Peruánske kuracie zábaly z blogu Fit – Tieto kuracie zábaly môžu byť vyrobené za 5 minút a sú ideálne pre náročné dni.

Zlatá pečená papriková polievka z domova – Táto polievka spája kúzlo papriky a sladkých zemiakov, aby vytvorili neuveriteľne krémovú (no krémovú) polievku, ktorá je rovnaká ako svetlá a sladká.

Pečená cesnaková chrumkavá bravčová panenka od Jar O Honey – Pečená bravčová panenka s vynikajúcou chuťou cesnaku a pršutu.

Klobásy z mora alebo menej varenie – Horúce a mierne klobásy zmiešané so syrom, aby sa vytvoril nízkokalorický srnč.

Vykostené tresky z celej krásy – Táto vykostená treska trvá len 20 minút a je ochucená rascou.

Crustless Quiche Caprese z Zdravého Yumu – Všetky príchute šalátov Caprese, v podobe sýtosti. Urobte to dopredu pre bez námahy nízke carb obed.

Pšeničné krepové a keto zábaly z lesa a fauny – Tieto pikantné pazúry sú vyrobené z melónových semien a perfektným zábalom, ktorý pridáte na obed.

Jeden panový karfiol Mac a syr pre jedného z báječných inšpirácií – Nemôžem sa pokaziť s nízkym obsahom karbónu na klasických mac a syr.

Sweet Sriracha Jednoduché kurča miešajte Fry z kuchyne Bewitchin – Jednoducho premiešajte recept na smažených srirachách.

Cobb šalát z Low Carb Maven – Jeden pohľad na tento naložený Cobb šalát a nikto by si nemyslel, že by ste stratili váhu. Šaláty robia perfektný obed pre domácnosť alebo kanceláriu.

Studený thajský rezancový a zeleninový šalát z lahodnej pozornosti – Chrumkavá zelenina spárovaná s tenkými, chrumkavými rezancami z rias, obloženými orechovým olivovým dresingom pre ázijský vkus.

Kuracia polievka pre paleolskú dušu z Hollywoodskej usedlosti – Skvelý jednoduchý recept na paleo kuracie polievka, ktorý obsahuje statnú dávku kostného vývaru vo vašej strave.

Jalapeno Turecko Burgers z organickej kuchyne – Chutné morčacie hamburgery s pikantným kopom jalapena.

Garlicky karfiol medailóny z takmer banánov – Používajte mrazený karfiol na šľahanie týchto cesnakových medailónov karfiolu.

Super rýchle kurča Tortilla polievka z cesty skutočného jedla – Vychutnajte si svoju obľúbenú mexickú polievku bez žiadneho lepok alebo obilia.

Tuniaka plnené Avokádo od Creative Green Living – Nemôžete poraziť krémové avokádo a bielkoviny v tejto miske.

3-zložka kokosové múka Tortillas od zdravého Yum – Používajte tieto všestranné paleo tortilly pre svoje obľúbené náplne. Váš obed s nízkym obsahom karbónu môže obsahovať aj zábal.

Klasický francúzsky Ratatouille od Bacona je kúzelný – Nemôžem sa pokaziť s klasickým receptom na obed.

Ázijské šalátové zábaly z bez strachu – ázijský twist na šaláte zábaly! Preskočte med v marinade bez cukru.

Kuracie a avokádový šalát s limetkou a koriandrom z Kalynovej kuchyne – Tento nízkokarbónový a keto kuracie a avokádový šalát s koriandrom a vápnom je ideálny na obed, ktorý vás udrží celý deň.

Magické mäsové muffíny z vyživovaného jaskynníka – Vdolky z mäsa sú perfektne prenosné a plniace jedlo.

"Fathead" Pizza Dippers od cvičenia v frugalality – Fathead pizzové cesto zabalené okolo mozzarelly a namočené v marinárskej omáčke bez cukru.

Domáce Unwich z Ketogasm – Trvá to len pár minút, kým sa dajú dohromady nepríjemne, rovnako ako Jimmy John.

Keto mexická ryža z Keto Diet App– Karfiolová ryža plná mexickej chuti robí veľkú vegetariánsku, nízku carb obed možnosť.

Jednoramenový brokolicový kešu kuracie z receptu na výživu– Kto potrebuje takeout, keď to urobíte za 15 minút?

Tabuľový cuketový orech z lesov a fauny – Táto verzia tabbouleh používa namiesto zŕn cuketu ryžu.

Chlieb bez chleba od krokov od karbidov – Tento populárny sendvič dostal človeka a teraz môže byť vyrobený bez chleba.

Bacon Cheeseburger Polievka z Zdravého Yum – Bacon cheeseburger polievka je čistý komfort v miske. Pripravené za 20 minút.


Ak sa chcete dozvedieť viac, pozrite sa na tieto ďalšie nápady na obed bez lepok – s množstvom možností nízkej hladiny karbamidov.

PS: Ak sa vám páči táto náplasť s nízkym obsahom alkoholu a nápojov, budete ho chcieť uložiť neskôr:

100 + Nápady a recepty s nízkym obsahom carbánu (Roundup):
Prilepte ho na neskoršie uloženie!

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: