Amish pečené ovsené vločky {Easy & Healthy} - Mynutritionalpal.com

Amish Baked Oatmeal

Pečená ovsená vňať Už ste to skúsili? Veľmi ju odporúčam! Budete milovať, že to môžete urobiť v nedeľu a prehriat ho a vychutnať si ju na raňajky aj na najbližších pár dní (ak máte malú rodinu, ktorá je, ak nie, sorry, že to za chvíľu ísť). Je to výdatný, chutný spôsob, ako začať každé ráno!

Pečená ovsená vňať

Naozaj sa nedostávam do uznesení o nových rokoch. Myslím, ako často trvajú dlhšie ako dva týždne?

Verím však v vyváženú stravu. Jedna plná výživných raňajok, vysoký obsah bielkovín, vláknové obaly, večera mojej rodiny sa môžu všetci zhodnúť (to nepoškodí naše tepny bezprostredne po nej) a nejaký dezert (kľúč k vyváženej strave :), aj keď to znamená dve miniatúrne cukríky).

Nikdy nebudem jedným z tých ľudí, ktorí sa môžu vzdať cukríkov. Závislý? Možno. Dobre s tým? Áno.

Ovesná kaša je jedným z najlepších spôsobov, ako to urobiť!

Skvelá vec na tejto vynikajúcej Amish Baked Oatmeal je, že sa hodí do takmer všetkých vyššie uvedených kategórií. Je to výživná raňajka plná vlákniny a dostatočné množstvo bielkovín (ak ju podávate viac mlieka).

Nie je vysoký obsah tuku, najmä raz rozdelený medzi 8 porcií (niekedy chcem skúsiť to s kokosovým olejom versus maslom, ale áno, ako ma milujem!).

Jedná sa o raňajky, na ktorú sa môžem dohodnúť celá rodina, a je to len tak dosť sladké, že ju skutočne môžem jesť a vychutnať si ju (ako uškrtiť ju ako niektoré zdravé potraviny, ktoré môžete nájsť). Je to vlastne môj nový obľúbený spôsob, ako to urobiť!

Amish pečená ovsená vňať je taký unikátny typ ovsené vločky, s textúrou a chuťou na rozdiel od akéhokoľvek mikrovlnného, ​​stovetop, pomalého sporáka alebo Instant Pot verzie, ktoré ste vyskúšali. Takže konečne ovsené vločky, ktoré má nejakú štruktúru na to!

Nie je to nielen nejaké krmivo pre detské jedlá, ktoré sa vysunie z lyžice. Tieto veci majú tvar! Ideme na miesta ľudí. Bonus, je to super ľahké, a ak by ste chceli, môžete si ju dokonca pripraviť v noci predtým a vyskočí do rúry nasledujúci deň ráno.

Ako urobiť pečené ovsené vločky

Ak chcete vyrobiť túto ovsené vločky, všetko, čo musíte urobiť, je miešať ovsené vločky s niekoľkými potravinami – vajcia, mlieko, cukor, prášok do pečiva, škorica, soľ, vanilka a maslo, potom ju nalejte do pečiacej misky a nechajte rúru urobiť zvyšok. Tak ľahké! (Poradie, v ktorom pridávam veci, je trochu iné, ale dostanete nápad :)).

Ďalšie jednoduché ovsené vločky recepty

  • Ovsená kaša Osem spôsobov
  • Apple škorica pečené ovsené vločky
  • Kokosový čučoriedkový ovsený tuk
  • Banana Pecan Pečená ovsená vňať
  • Pád ovocno-korenisté jablko

Nezabudnite prihlásiť sa na odber bulletinu Mynutritionalpal.com, aby ste dostali nové oznámenia o receptoch doručené do doručenej pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pre všetky najnovšie aktualizácie, recepty a obsah.

vytlačiť

Pečený ovsený tortový recept {Amish}

4.8 z 5 hlasov

Urobil si tento recept? Zanechať recenziu.

Je to tak jednoduchý a chutný spôsob, ako pripraviť ovsené vločky! A nakoniec ovsená múčka, ktorá nie je len húsenica. Celá rodina to bude milovať! Môžete tiež pripraviť predtým večer a pečieme nasledujúce ráno (cez noc chill, potom ho odstráňte a nechajte ho odpočívať pri izbovej teplote, kým sa rúra predhrieva).

Predmet: Raňajky Kuchyňa: Amish Kľúčové slovo: Ovocná pečená pečená, raňajky Prep Čas: 10 minút Čas príchodu: 35 minút Celkový čas: 45 minútServisy: 8 Kalórie: 251 kcalAuthor: Jaclyn

prísady

  • 2 veľké vajcia
  • 1/2 šálky baleného svetlohnedého cukru
  • 1 1/2 lyžičky prášku na pečenie
  • 1 lyžička škorice
  • 1 1/2 lyžičky vanilkového extraktu
  • 1/4 lyžice soli
  • 1 1/4 šálky mlieka
  • 1/4 šálky masla, roztaveného (používam solené)
  • 3 šálky valcovaného ovsa (rýchle ovocie funguje tiež)

Inštrukcie

  1. Predhrievajte rúru na 350 stupňov. Maslo a 8-palcové pečenie, odložiť.
  2. Vo veľkej miešacej miske rozmiešajte vajcia.
  3. Pridajte hnedý cukor, prášok do pečiva, škoricu, vanilku a soľ a šľahajte, kým nezostanú žiadne hrudky.
  4. Zmiešajte mlieko a roztopené maslo a potom premiešajte s ovosom.
  5. Nalejte do pripraveného pekáča a rovnomerne rozložte (v tomto okamihu môžete v prípade potreby cez noc zmraziť, alebo ihneď pečiť).
  6. Pečieme v predhriatej rúre 30 – 40 minút až do nastavenia.
  7. Nakrájajte na štvorce a podávajte teplé čerstvé ovocie, orechy, mlieko, malý krém alebo pol a pol, javorový sirup alebo med, ak si to želáte.
  8. Zdroj receptúry: mierne upravený z food.com

Nutričné ​​faktyBakované ovsené vločky Recipes {Amish} Suma na porciukalórií 251 kalórií z tuku 81% Denná hodnota*Celkový obsah tuku 9g 14%Nasýtené tuky 4g 20%cholesterol 59 mg 20%sodík 162 mg 7%draslík 288 mg 8%Celkový obsah sacharidov 35g 12%Dietní vláknina 3g 12%Cukry 14gproteín 5g 10%Vitamín A 5,5% Vápnik 12,2% Železo 9,3% * Percento denných hodnôt je založené na 2000 kalórií.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: