Banánové orechy

Banánové orechy

Poďme sa vrátiť do januára tohto roku. Na zemi je sneh. Som v Salt Lake City na konferencii s názvom Alt Summit. Melissa a ja sme sa zdržiavali v neuveriteľnom horskom dome Heidi. Obaja z nás sa zdržiavajú príliš neskoro hovoriť po schodoch. Mal som niekoľko pohárov vína; Myslím, že Melissa tiež mala niekoľko pohárov vína.

Hovorím o tom, ako som presvedčený, že jeden z mojich drahých priateľov je s dieťaťom, S informáciami zatiaľ nezverejnila informácie, takže som bola tichým pozorovateľom za posledných osem týždňov. Prvým znamením bolo, keď môj priateľ predstieral bolesť hlavy v noci dievčat, aby mohla odovzdať víno. Podozrivé, pomyslel som si. Potom sa vrátila k prírodnému dezodorantu. Zaujímavé. Ona dokonca hostila zábava dovolenku strany a slúžil panenský punč ako mixér. Chcel som ísť na ňu vysoký päť, ale ja som nechcel nechať mačku tašky.

Poviem Melissovi o tom, ako som taká chytrá, pretože som si uvedomil, že môj priateľ má v rúre šálku (nemôžeš ma oklamať!) a celú dobu Melisa skrýva veľmi vzrušujúce vlastné tajomstvo. Dostala si ma dobre, Melissa. Priatelia, ktorí majú deti, naozaj prinášajú zo seba mäsitú stránku, a tak som prestala písať skôr, než začnem hádzať okolo krutých slov ako požehnanie a vzácny, Po stretnutí s Melissou a Kevinom však môžem s absolútnou istotou povedať, že prinášajú na svet ladnú, kreatívnu a roztomilú dámu. Gratulujeme, vy dvaja!

Dnes slávime Melissu s vaflemi! Moja priateľka Erin prirodzene Ella, ktorá je tiež Melissovou spolupracovníkkou, zorganizovala prekvapivú virtuálnu detskú sprchu pre Melissu. Naše recepty sú založené na recepte celej obilniny Melissy, ktorá je jedným z jej najobľúbenejších. Je to perfektné načasovanie, pretože som práve použil darčekovú kartu na tento fantastický nohavičkový výrobca, Teraz chcem hostiť skutočnú oblátku!

Pre moje banánové orechy som nahradil polovicu mlieka v pôvodnom receptúre s banánmi a pridali vlašské orechy a náznak korenia. Orechy sú viac než len chutné – začlenil som ich, pretože majú vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, ktoré sú dôležité pre očakávané a dojčiace matky. Som obdaroval svoje zvyšné vafle svojim priateľom, ktorí majú novorodenca, pretože som si myslel, že niektoré zdravé a chutné vafle môžu byť niečo, na čo sa tešiť po dlhej noci s dieťaťom.

Pokiaľ chcete viac vaflí, pozrite sa na kreatívu svojich priateľov, ktorá má nižšie recept Melissy. Myslím, že tu je niečo pre každého!

  • Celozrnné pažítka vafle s očkovaným vajíčkom od Sonja a Alexa párových kuchárov
  • Almond Chia Semená Oplatky od Nicole z Eat tejto báseň
  • Banana Nut Waffles od Kathryne Cookie a Kate
  • Celozrnné čokoládové čipky z Alisonu z tohto domáceho života
  • Ovesné vafle s bobuľami a kakaovým cukrom od Kasey z kuchynskej gramofóny
  • Vanilková vegánová / bezlepková vaflová zmrzlina Sammies od Laury z prvej neporiadok
  • Monte Cristo Waffle sendvič od Heidi z Foodie Crush
  • Oplatky s figovým kompótom a oranžovo-medovým krémom fraîche zo strany Sarah z blogu Vanilla Bean
  • Celozrnné vegánové ľanové oblátky od Jeanine of Love and Lemons
  • Opečené vafle so škoricovými broskyňami od prirodzene Elly

Ak máte chuť na kombináciu banánov a mačiek, ale nemáte výrobcu vaflí, môžete úplne pridať vlašské orechy do banánových ovsa alebo banánového chleba.

Ľahké a ostrú, celozrnnú banánovú vajcovku. Recepcia prináša približne 5 okrúhlych, 7-palcových belgických vaflí, alebo 8 malých štvorcových belgických vaflí (ako je tu znázornené).

prísady

  • 1 ½ šálky bielej celozrnnej múky alebo pravidelnej celozrnnej múky
  • 2 lyžice cukru (trstinový cukor alebo hnedý cukor)
  • 2 lyžičky prášku na pečenie bez hliníka
  • ½ lyžičky morskej soli
  • ¼ čajovej lyžičky muškátového orieška
  • ¾ šálky nakrájaných vlašských orechov alebo pekanov
  • ⅓ šálka roztaveného kokosového oleja
  • ¾ šálka mlieka podľa výberu, vlažná
  • ¾ šálky prezretého masla banánov (asi 2 malé banány), plus viac na topping
  • 1 veľké vajce
  • ½ čajovej lyžičky vanilkového extraktu

Inštrukcie

  1. Ohrievajte vaflovú žehličku na vysokom horúcom mieste, okolo jedného zárezu nadol od najvyššieho nastavenia. Predhrejte rúru na 250 stupňov Celzia.
  2. V strednej miske rozmiešajte múku, cukor, prášok do pečiva, morskú soľ a muškátový oriešok. Miešajte do sekaných vlašských orechov.
  3. V miske bezpečné pre mikrovlny kombinujte roztopený kokosový olej a mlieko. Mikrovlnná rúra na 30 sekúnd, alebo kým zmes nie je vlažná. Šľahačka v banánu, vajcia a vanilkový extrakt.
  4. Pridajte mokré prísady do sušených zložiek a miešajte, kým sa skombinujú. Dávajte pozor, aby ste nepremiešali. Môžu zostať malé kusy. Nalijte cesto na vyhrievané vaflové žehličky, ktoré je dostatočné na zakrytie stredu a väčšiny centrálneho povrchu. Keď železo zastaví v pare a vafle je hlboko zlatá, presuňte ju do chladiaceho stojana alebo do plechu na pečenie. Neumiestňujte vafle na seba navzájom, alebo stratíte krehkosť. Vložte do rúry, aby sa zohrial. Opakovať.
  5. Hore s plátkami banánov a 100% čistým javorovým sirupom a podávajte. Uložte zvyšky do chladničky a opätovne zohrejte umiestnením vafle späť do mrazničky alebo do hriankovača pri nastavení svetla.

Poznámky

Recept prispôsobený Melissovej verzii celých pšeničných vaflí kráľa Artuša.
Poznámky k zložkám: Snažil som sa pripraviť tento recept s použitím masla namiesto kokosového oleja a nahradiť ½ šálky celozrnnej múky s ½ šálkou ovsenej múky, ale výsledné vafle neboli také ostré. Páči sa mi verzia napísaná nad najlepším.
Ak máte radi tento recept: Budete tiež milovať moje kokosové vafle! Sú založené na rovnakom receptúre. Mám tu viac banánov.

Informácie o výžive

Uvedené informácie sú odhadom, ktorý poskytuje online kalkulačka výživy. Nemal by sa považovať za náhradu za poradenstvo profesionálneho výživu.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: