Bez cukru s nízkym obsahom karbidu arašidového masla recept - 4 prísady

Bez cukru s nízkym obsahom karbidu arašidového masla recept – 4 prísady

Vitajte na 3. deň týždňa cookie! Sme na polceste a veľmi sa mi to páčilo. Vždy sa mi páči ospravedlnenie, aby sa lahodný nízkokarbový daroval. Dnes som nadšená, že môžem zdieľať svoj obľúbený recept bez cukru s nízkym obsahom karbového arašidového masla.

Ak ste dobiehajú, pozrite sa na čokoládové arašidové maslo žiadne pečené cookies a citrón cookies cookies z posledných pár dní. Potom si prečítajte o týchto bezlepkových cookies arašidového masla, pretože ich budete chcieť urobiť – stat.

Inšpirácia pre recept s cookies bez arašidového masla

Už niekoľko rokov vyrábam sušienky bez arašidového masla. Sú super jednoduché a tak dobré!

Myšlienka pôvodne pochádza z receptúry bezfarebných mandlových maslových vaflí. Ten je vyrobený z vajec a mandľového masla ako hlavných zložiek. Urobil som ich aj s arašidovým maslom, ktoré funguje rovnako dobre.

Bezlepkové sušienky arašidového masla majú rovnaký nápad. Arašidové maslo a vajcia sa prekvapujúco kombinujú a vytvárajú cesto, ktoré je pečené a chrumkavé. Rovnako ako táto podobná kombinácia spôsobila, že tieto vafle sú krehké, rovnaký koncept funguje aj pre cookies.

Posledné recepty s nízkym obsahom cukru z arašidového masla, ktoré dnes zdieľam, je zmena, ktorú som začal robiť nedávno. Musím povedať, že je to ešte lepšie ako tie, ktoré som robil.

Krémovo nízke karbónové cookies z arašidového masla (bez múky, bez cukru!)

Základný klasický recept na 3-zložkové sušienky arašidového masla si vyžaduje iba arašidové maslo, vajcia a sladidlo. Toto trio funguje bez ohľadu na to, či idete o nízke carb alebo nie.

Pridávam aj vanilku, ktorá je voliteľná. Ó, a soľ, ale každý má soľ okolo. (Nikdy som počítala soľou, korením a voliteľnými zložkami v celkovom počte.)

Ako som povedal, kombinácia orechového masla a vajec má za následok lahodné krehké a chrumkavé cookies v rúre. Áno, naozaj môžete urobiť úžasné a ľahké sušienky arašidového masla bez múky a bez cukru. Teraz viete.

Ale je tu ešte jedna zložka, ktorá ich ešte zlepšuje. Ak naozaj chcete najkrajšie, najlepšie cookies z arašidového masla, vy musím pridajte to. Nebojte sa, nie je to nič zložité a pravdepodobne to máte okolo seba.

Aké je tajomstvo na výrobu extra chrumkavých cookies arašidového masla? (Dobre, dobre, už sa vám nepodarí hádať.) Tajomstvo je pridať nakrájané arašidy!

Iste, toto zvyšuje počet zložiek. Zmení sa 3-prísada arašidové maslo cookies do 4-prísada sušienky arašidového masla. Ale štyria skutočne nie sú toľko a stojí za to. Skúste to, uvidíte.

Vážne, orechy pridávajú takú lahodnú pridanú krízu a robustný faktor. Vidíš ty malé kúsky arašídov na obrázkoch? Som si celkom istý, že sú to najlepšie a najlepšie cookies z arašidového masla, ktoré som kedy urobil.

Takže, ak máte radi jemné cookies? No, môžete mať to najlepšie z oboch svetov, ak budete konať rýchlo. Tieto cukríky bez arašidového masla cookies budú mäkké, keď prvýkrát vyjdú z rúry, len s týmito chrumkavými kúskami arašidov. Ideálne pre každého, kto chce žuvacie alebo mäkké verzie.

Veľmi dám prednosť krehkým nízkým obsahom karbohydrátov, ale nechám ich úplne vychladnúť pred jedlom. Tým sa zabezpečí maximálna kríza.

Ak ich chcete teplé, ale stále chrumkavé, nechajte ich vychladnúť ako prvé. Potom ich znovu zohrejte tesne pred jedlom. Budú ostré! Milujem ich namočiť do horúceho čaju alebo do studeného mandľového mlieka týmto spôsobom.

Tipy pre najlepšie 4-zložené cookies arašidového masla

Ako vyrábate sušienky arašidového masla – bez múky, bez hnedého cukru (v skutočnosti bez cukru vôbec!), A stále ochutnávka úplne úžasné? Je to jednoduchšie, ako si myslíte. Všetko, čo trvá, je desať minút pripravenosti a pätnásť minút v rúre.

Ak chcete len kroky, ako urobiť domáce sušienky arašidového masla, karta recept je nižšia. Ale stále chcem hovoriť o podrobnostiach, aby ste videli, ako ľahké to je.

Okrem toho mám triky, ktoré zdieľate, ktoré nechcete nechať ujsť!

Váš kuchynský robot bude robiť všetku prácu pre vás pri výrobe cukru bez austere cookies. Spojte arašidové maslo, vajce, sladidlo, vanilku a soľ. Blitz to až do úplne hladké.

Mimochodom, môžete použiť takmer akékoľvek sladidlo, ktoré sa vám páči. Dávam prednosť erytritolu, ale neváhajte a používajte všetko, čo máte, pokiaľ je granulované. Skontrolujte graf konverzie sladidiel a zistite, koľko sa má použiť.

Stačí sa vymeniť za nič super koncentrované (ako prášok čistého stevia), pretože objem bude príliš odlišný. Sladidlo pomáha poskytnúť nejakú štruktúru cookies.

Teraz späť do procesu …

Pulzujte v nakrájaných arašidoch, až kým sa skombinujete. Nepreháňajte to na tomto kroku, lebo chcete, aby sa kusy kusov zostali tam. Takto dostanete lahodnú chrumkavosť v cukrovinkách bez cukru z arašidového masla!

Nakrájajte vaše báječné cesto na sušené arašidové maslo na vloženú dosku na pečenie a vyrovnajte vidličkou. To je miesto, kde pridáte tento podpis kríž-cross vzor všetci vieme a milujem v cookies arašidového masla. V skutočnosti je to vedecký dôvod pre estetiku. Pomáha cookies varenie rovnomernejšie.

Môžete si všimnúť, že vaša vidlička má tendenciu držať cookies, keď ich vyrovnávate. To sa dá ľahko opraviť.

Chyť pohár alebo misku so studenou vodou, aby ste sa držali vedľa teba, ako to robíte, a ponorte vidlicové kliešte do vody po každom cookie. Predtým, než sa presuniete na ďalšiu, utierajte papierovou utierkou. Tam ísť, už nie je lepkavý!

Pečieme sušienky s nízkym obsahom cukru z arašidového masla 15-20 minút, kým nie sú zlaté. Nezabudnite nechať ich úplne vychladnúť, aby sa dostali super-duper chrumkavé!

Cukor bez nízkotuhového arašidového masla Cookie recept – 4 Zloženie:
Prilepte ho na neskoršie uloženie!

Kliknutím na tlačidlo vyššie otvoríte pin a potom kliknutím na tlačidlo Uložiť uložte ho na dosku. Môžete ma tiež sledovať tu!

RECEPCOVÁ KARTA

4 z 1 hlasovaniaUpísať recenziu alebo otázku Tlač RecipePin Share

Bez cukru s nízkym obsahom karbidu arašidového masla recept – 4 prísady

Chcete vedieť, ako robiť domáce sušienky arašidového masla bez múky? Budete milovať tento bez cukru bez nízkých karbovej arašidové maslo recept cookies. 4 ingrediencie Kurz Dezert Kuchyňa Americký Kľúčové slovo cookie, bez mliečnych výrobkov, bezlepkové, keto, nízke carb, arašidové maslo, bez cukru, vegetarián Kalórie 94 kcalPrep Čas 10 minútChata 15 minút Celkový čas 25 minútAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 27 2 "cookies"

prísady

Kliknite na podčiarknutý text nižšie na nákup prísad!
Uistite sa, že režim čítačky Safari je vypnutý, ak chcete zobraziť zložky.

  • 1 1/4 šálky arašidového masla (krémová, solené)
  • 2 veľké vajíčko
  • 1/2 šálka Erythritol (alebo akékoľvek granulované sladidlo, používajte 1/3 šálku pre menej sladké sušienky)
  • 1 lyžička Vanilkový extrakt (voliteľné)
  • 1/4 lyžičky morskej soli (alebo 1/2 lyžičky, ak máte radi slané sladké!)
  • 3/4 šálky arašidov (merané celé a vylúpané, potom hrubo nasekané)

Konverzia jednotiek pre zložky:US obyčajný – metrika

Inštrukcie

Viac tipov o tomto receptore v príspevku vyššie!
Pozrite nižšie informácie o receptoch (ak sú k dispozícii) a informácie o výžive.

  1. Predhrievajte rúru na 350 stupňov F (177 stupňov C). Umiestnite plech na pečenie papierom pergamenom.

  2. Umiestnite arašidové maslo, vajce, sladidlo, vanilku a soľ do kuchynského robota. Postupujte, až kým nebude hladká, a ak to bude potrebné, stierať po stranách.
  3. Pulzujte do kúskov arašíd, až kým sa skombinujete. (Nekompilujte – chcete, aby niektoré kúsky zostali na krk.)
  4. Použite strednú nádobu na pečenie cookie, aby ste umiestnili guľôčky na pripravené cookie. Pred uvoľnením na list stlačte cesto na pečenie do lopaty. Zrovnávajte pomocou vidlice v križovom vzore. Medzi cookies ponorte vidličku do šálky studenou vodou a potom utrite papierovou utierkou. (Tým sa zabráni lepeniu.)

  5. Pečte asi 15-20 minút, až kým nie je veľmi zlatá. Pred manipuláciou úplne vychladnúť. Súbory cookie sa stávajú ostré, pretože sú v pohode.

MALOOBCHODNÉ PLÁNY S NÍZKÝM KARBOVÝM A KETO TÝŽDŇOM

MALOOBCHODNÉ PLÁNY S NÍZKÝM KARBOVÝM A KETO TÝŽDŇOM

Z veľkolepého YUMu

Ušetriť čas. Jesť vynikajúce jedlo. Stratiť váhu. Vyskúšajte to bez rizika.

ZÍSKAJTE SVOJ ZDRAVÍ

Poznámky k receptu

Veľkosť porcie: 1 2-palcové cookie

Video ukázať, ako si vyrobiť domáce cookies arašidového masla od začiatku:

Kliknutím alebo klepnutím na obrázok nižšie prehrajte video. Je to najjednoduchší spôsob, ako sa naučiť robiť domáce arašidové maslo cookies od začiatku!

VÝŽIVOVÉ INFORMÁCIE PO SLUŽBE

Odkiaľ pochádzajú informácie o výžive? Informácie o výžive sa poskytujú ako zdvorilosť, ktorá pochádza z Databázy potravín USDA. Môžete nájsť jednotlivé zložky uhľohydrátov, ktoré používame v zozname potravín Low Carb & Keto. Počet karbónov nezahŕňa cukorné alkoholy. Počet čistých karbidov nezahŕňa vláknové aj cukrové alkoholy, pretože väčšina ľudí nemá vplyv na hladinu cukru v krvi. S touto informáciou sa snažíme byť presní, ale neváhajte robiť svoje vlastné výpočty.

Výživa FaktyMontáž na porciu. Servírovanie veľkosti v poznámkach receptov vyššie.Calórie 94Váha 7gProteín 4gScelové sacharidy 3gNet sacharidy 2gFiber 1gSugar 0.2g

Chcete lacnejšie zdroje carb & keto?

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako začať s nízkokarabínovou diétou alebo o tom, ako nahradiť sladidlá, skontrolujte tieto návody:

Plán s nízkym obsahom karbónu a keto diétu
Sprievodca počiatočným sprievodcom sladidla

Všetky texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pre zdravé Yum.

Akcie sú povzbudzované a veľmi oceňované! Neváhajte a zdieľajte tento recept zdieľaním odkazu, nie snímku obrazovky.

Kopírovanie / vkladanie plného textu na webové stránky alebo sociálne médiá je zakázané. Môžete zdieľať výňatok a / alebo jednotlivú fotku, za predpokladu, že plný a jasný kredit je daný Wholesome Yum s odkazom späť.

POTREBNÉ NÁLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÉ ZÁSOBY?

POZRI VŠETKY MY KUCHYNSKÉ MESTA

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: