Nízke Carb Caesar šalát recept s Parmesan Crisps & kuracie mäso (bez lepku)

Caesarový salát s nízkym obsahom karbónu s parmezánom a kuracím mäsom (bez lepku)

Šťastný jar, všetci! Stále je tu trochu chladno vonku, ale dni už sú dlhšie a cítim, že sú teplé dni hneď za rohom. Už začínam prechádzať niektoré z mojich otepľujúcich zimných polievok na šaláty. Tento nízky carb Caesar šalát s kuracími a parmezánovými lupienkami je jedným z mojich pravidelných favoritov.

Musím priznať, jedna vec na jar, ktorá ma naozaj vzrušuje, je to, že je to konečne svetlo, keď sa dostanem domov z práce. Choď na prechádzky s mojej dievčatko nie je to isté, keď je tma a mrzne. Navyše môžem nakrúcať fotografie v prirodzenom svetle namiesto umelého osvetlenia. Každý, kto sa podieľa na fotografovaní, pochopí, čo to je Big Deal!

Čo ešte je nádherné na jar? Všetky čerstvé produkty, ktoré začínajú vyskakovať všade! Môžem už povedať, že romaínový šalát v obchodoch je sviežejší a svetlejšia. Je to len žobranie, aby boli vyrobené do nízkeho carb Caesar šalát alebo taco šalát. Mám pravdu?

Kuracie šalát je jedným z mála salátov, ktoré by som mal ako dieťa. Je to bláznivý koncept, ktorý sa teraz dá pochopiť, pretože v súčasnosti sú saláty všetkého druhu celkom mojim džemom. Ironicky, ani vtedy som nebol veľkým fanúšikom krutónov, takže moje detská verzia bola neúmyselne nízkou karbónovou verziou. A teraz sa pravidelne vracia aj do tohto klasického nízkotučného Caesarového šalátu.

Crisp romaine šalát, jasné paradajky, šťavnaté kurča a krémové domáce dresing Caesar …ťažké sa pokaziť s tým!

Moja príloha chrumkavých parmazánových lupienkov zaberá tento bezlepkový Caesar šalát až do zárezu a naozaj zabezpečuje svoje miesto ako dav. Ak ste nikdy nevyskúšali syrové lupienky v šaláte, vy musím urobte to. Stat. Chutia oveľa lepšie ako krutóny, bez všetkých tých otravných sacharidov alebo zŕn.

Urobil som tento salát za narodeninovú párty svojej dcéry pred pár týždňami. Rovnako ako mojich syrových štiepok s chipotle kopírovaním guacamole, tento nízky carb Caesar šalát išiel rýchlo a bol jedným z prvých jedál zmiznúť.

V skutočnosti sme museli vyčerpať kúpiť nejaký vopred pripravený salát Caesar na polceste. Neuveriteľne, ľudia boli o to menej nadšení. Myslím, že ma aspoň tri alebo štyri ľudia žiadajú o recept na moju verziu. Keď sa ľudia spýtajú, viem, že to musím poslať čo najskôr, tak tu je!

Mojou najobľúbenejšou časťou tohto nízkeho cukru Caesar šalát je, že je to veľmi jednoduché. Technicky to má dvanásť zložiek, ak spočítate soľ a korenie, ale bez nich je to desať, čo sa stále hodí na blogovú tému – a bolo príliš dobré, aby ste ju nezahrnuli! Všetko sa dá urobiť vopred, čo je perfektné, ak to robíte na podujatie, ako som urobil, alebo len chcem pripraviť vopred za menej stresu neskôr.

Recepty, ktoré môžete urobiť vopred, sú celkovým záchrancom, či už ste kŕmili dav alebo plánovali jedlo na týždenné večere. Nechajte pridávať parmazánové lupienky a obliekanie až do poslednej minúty. Viola!

Nízke Carb Caesar šalát recept s Parmesan Crisps & kuracie mäso (Bezlepkové):
Prilepte ho na neskoršie uloženie!

Kliknutím na tlačidlo vyššie otvoríte pin a potom kliknutím na tlačidlo Uložiť uložte ho na dosku. Môžete ma tiež sledovať tu!

RECEPCOVÁ KARTA

Zanechať recenziu alebo otázku Print RecipePin Share

Caesarový salát s nízkym obsahom karbónu s parmezánom a kuracím mäsom (bez lepku)

Tento lahodný nízkorizikový Caesarový šalát obsahuje chrumkavé parmezánové lupienky, kuracie mäso a krémové domáce dresingy Caesar. Len 10 zložiek vrátane šalátov Kurzový šalát Kuchyňa Talianska Kávový šalát Kuchyňa Talianska Kávový šalát Kurací parmezán Bezlepková keta S nízkym obsahom karbónu bez obsahu orechov bez cukru Kalórie 184 kcalPrep Čas 10 minút Čas príchodu 6 minút Celkový čas 16 minútAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 8 porcií

prísady

Kliknite na podčiarknutý text nižšie na nákup prísad!
Uistite sa, že režim čítačky Safari je vypnutý, ak chcete zobraziť zložky.

šalát

  • 1 hláv rímsky šalát (nakrájaný)
  • 2 šálky Hroznová paradajka (na polovicu)
  • 8 oz parmezánový syr (drvený)
  • 2 veľké kuracie prsia (grilované alebo pražené, plátky alebo kocky)

Caesar dressing

  • 3 polievkové lyžice majonézy
  • 1 polievková lyžica Olivový olej
  • 1 lyžička citrónovej šťavy
  • 1 lyžička sardelovej pasty
  • 1 lyžička omáčky Worcestershire
  • 1 klinček Cesnak (mletý)
  • Morská soľ
  • Čierne korenie

Konverzia jednotiek pre zložky:US obyčajný – metrika

Inštrukcie

Viac tipov o tomto receptore v príspevku vyššie!
Pozrite nižšie informácie o receptoch (ak sú k dispozícii) a informácie o výžive.

  1. Zmiešajte všetky zložky, až kým nebude hladké. Ak je to potrebné, riedte ďalším olejom alebo vodou. Obal a chladnička.
  2. Predhrievajte rúru na 400 ° F (204 ° C). Umiestnite plech na pečenie papierom pergamenom.

  3. Ak chcete vyrobiť parmazánové lupienky, umiestnite kruhy rozdrobeného parmezánu na polievkovú lyžičku na vyloženú dosku na pečenie, ktorá je od seba vzdialená 2 cm. Pečte po dobu 6-8 minút, kým sa syr neroztopí a zlato na okraji. Chladejte úplne v panvici alebo až krehké.

  4. Medzitým premiešajte rímsky šalát, hroznové paradajky a varené kurča.
  5. Akonáhle sú syrové lupienky pripravené, použite ruky, aby ste ich rozdrobili do menších kúskov do šalátu. Zmrzlina obliekanie na vrchole, potom znova hádzať.

MALOOBCHODNÉ PLÁNY S NÍZKÝM KARBOVÝM A KETO TÝŽDŇOM

MALOOBCHODNÉ PLÁNY S NÍZKÝM KARBOVÝM A KETO TÝŽDŇOM

Z veľkolepého YUMu

Ušetriť čas. Jesť vynikajúce jedlo. Stratiť váhu. Vyskúšajte to bez rizika.

ZÍSKAJTE SVOJ ZDRAVÍ

Poznámky k receptu

Veľkosť porcie: 1 šálka

VÝŽIVOVÉ INFORMÁCIE PO SLUŽBE

Odkiaľ pochádzajú informácie o výžive? Informácie o výžive sa poskytujú ako zdvorilosť, ktorá pochádza z Databázy potravín USDA. Môžete nájsť jednotlivé zložky uhľohydrátov, ktoré používame v zozname potravín Low Carb & Keto. Počet karbónov nezahŕňa cukorné alkoholy.Počet čistých karbidov nezahŕňa vláknové aj cukrové alkoholy, pretože väčšina ľudí nemá vplyv na hladinu cukru v krvi. S touto informáciou sa snažíme byť presní, ale neváhajte robiť svoje vlastné výpočty.

Výživa FaktyMontáž na porciu. Servírovanie veľkosti v poznámkach receptov vyššie.Calóry 184Pat 13gProteín 11 gScelové sacharidy 5 gNet sacharidy 3 gFiber 2 gSugar 2 g

Chcete lacnejšie zdroje carb & keto?

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako začať s nízkokarabínovou diétou alebo o tom, ako nahradiť sladidlá, skontrolujte tieto návody:

Plán s nízkym obsahom karbónu a keto diétu
Sprievodca počiatočným sprievodcom sladidla

Všetky texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pre zdravé Yum.

Akcie sú povzbudzované a veľmi oceňované! Neváhajte a zdieľajte tento recept zdieľaním odkazu, nie snímku obrazovky.

Kopírovanie / vkladanie plného textu na webové stránky alebo sociálne médiá je zakázané. Môžete zdieľať výňatok a / alebo jednotlivú fotku, za predpokladu, že plný a jasný kredit je daný Wholesome Yum s odkazom späť.

POTREBNÉ NÁLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÉ ZÁSOBY?

POZRI VŠETKY MY KUCHYNSKÉ MESTA

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: