Chili sýtený špagety Squash recept - Keto

Chili sýtený špagety Squash recept – Keto

Špagetová squash sa mieša v zmesi pikantného chilliho ochuteného mletého hovädzieho mäsa a potom sa vrstva sýra v tomto chili syr plnené špagety squash recept.

Rozhodla som sa urobiť aktualizáciu môjho pôvodného receptúry Chili Macaroni, ktorý bol vydaný v decembri 2010, keď bol tento blog len pár mesiacov starý. V tej dobe som sa práve vrátil do diéty s nízkym obsahom uhľovodíkov, ktorý bol krátko potom, ako som prešiel na novú prácu v práci.

Predchádzajúce tri roky boli pre mňa veľmi stresujúce, pretože musel absolvovať veľmi intenzívny tréningový kurz a potom stráviť čas na rotujúcej zmene. Dvanásťhodinové nočné zmeny boli obávané a ja som strávil veľa času študovať na tréningy. Našťastie sa objavilo otvorenie v inom oddelení, ktoré pracovalo v pravidelných pracovných dňoch a bolo prenesené.

Keby som zostal v tejto inej práci, nikdy by som nemal čas ani energiu na to, aby som začal jedlo blog. A pochybujem, že by som sa mohol úspešne vrátiť k životnému štýlu s nízkym obsahom karbidu.

Bolo to naozaj ťažké odolať zmrzlinu a iným dobročinám, ktoré sme často mali na nočnú zmenu a strávil som veľa času doma študujúci, aby som držal krok s neustálym tréningom, aby som mohol absolvovať pravidelné skúšky.

Od roku 2001 existujú len dva krát, keď som odišiel z diéty s nízkym obsahom uhľovodíkov. Prvý bol medzi rokmi 2007 a 2010, keď moja práca v práci spôsobila veľa stresu a našiel som pohodlie pri pravidelnom jedle. Druhý bol v roku 2012, keď som otehotnil a musel som zvýšiť množstvo sacharidov, ktoré som jedol.

Hoci som si stále vedomý príjmu mojich karbidov, chvíľu mi trvalo, kým som sa vrátil do skutočne nízkokarbohydratovej stravy po narodení svojej najmladšej dcéry, pretože bola oveľa zložitejšia než moje staršie dve deti. To je dôvod, prečo som musel urobiť prerušenie z blogovania.

Naučila som sa zaoberať tým, čo je známe ako "dieťa s vysokým potrebám", čo som nikdy nevedela, že existovala predtým, ako sa narodilo moje posledné dieťa. Aby som bol úprimný, keby bola moje prvé dieťa, pochybujem, že by som mala ďalšie deti. V posledných dvoch rokoch to bol dosť boj.

Dôvod, prečo som cítil potrebu zopakovať originálny recept Chili Macaroni, je, že tento recept používal cestoviny značky Dreamfields, o ktorých sa zistilo, že skresľujú čisté účinné sacharidy. Spoločnosť Dreamfields skončila s menením štítku, pretože účinný počet karbohydrátov bol spochybnený po mnohých, ktorí jej po jedení konzumovali glukózové špičky. Preto už viac nepoužívam alebo odporúčam jesť cestoviny Dreamfields.

Rozhodol som sa znova pripraviť recept na chilli makaróny do nízkokarabovaného chilliho plneného špagetového squashového receptúry. Na začiatok som pražil squash v crockpot pomocou metódy som opísať tu. Potom som nakrájal špagety na polovicu, nasadil som ich a vybral vlákna vlákien, aby som ich mohol zmiešať do chilli ochutnanej zmesi mäsa.

Potom som do každej špagetovej squashovej škrupiny pridala vrstvu zmesi mäsa. Chcel som mať dve mäsové vrstvy a dve vrstvy syrov, takže som pridal prvú mäsovú vrstvu trochu pod polovicu.

Napolohol som na špičku chilliho mäsa taco ostrieľaný strúhaný syr z čedaru a Montereyho jack. Potom som zopakoval vrstvy na naplnenie špagiet.

Nechcel som nadstúpiť na squash, takže som zostrihol zvyšné mäso a syr na malú misu na hrnce. Rovnako ako pôvodný recept, tento chili sýtený špagety s squash receptom prináša asi 6 porcií alebo dve za plnené squash a kastról misky.

Dala som na stôl s hliníkovou fóliou naplnenú špagetovú sušičku do rúry a pokryla hliníkovú fóliu tak, aby syr nebol hnedý. Týmto spôsobom sa syr dostane gooey a nie ostrý.

V skutočnosti dám prednosť špagetovému squashovému mäsu nad rezancami makarónov. Ďalšou výhodou je, že tento recept na chiliový syr je bezlepkový, zatiaľ čo originálny recept z cestovín nebol.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: