Crustless Spinach Sýrový koláč - bez lepok

Crustless Spinach Sýrový koláč – bez lepok

škrupinový špenátový koláč je jednoduché jedlo, ktoré je ideálne pre tých, ktorí práve začínajú na diétu s nízkym obsahom uhľovodíkov. Môže byť pečený v koláčovej miske alebo v štvorcovej miske.

Počas tohto týždňa dovolenky som sa rozhodol vychutnať niektoré potraviny, ktoré som počas roka zvyčajne odchádzal. Teraz, keď je tu Nový rok, je čas, aby som sa vrátil späť na cestu s normálnou stravou s nízkym obsahom karbamidov.

Vypadol si z diéty s nízkym obsahom uhľovodíkov a snažil sa vrátiť späť na trať? Môžete si nájsť nejaké triky s nízkym obsahom karbidu, aby ste zostali na ceste na všetky prírodné nápady.

Aj keď som mal niekoľko z mojich obľúbených cookies a niektoré pravidelné vaječné jedlo, držal som porcie v mierke. Moje hlavné jedlá boli stále nízke v sacharidoch, ale je pekné mať niekoľko liečení po tom, čo bolo dobré po celý rok.

Tento šrot s nízkym obsahom bez obsahu lepku bez kôrovcov je to recept, ktorý som dlho nevytvoril. Je to veľmi jednoduché jedlo, ktoré je skvelé pre tých, ktorí práve začínajú na diéte s nízkym obsahom uhľovodíkov. A je to dokonalé jedlo, ktoré sa dá urobiť počas indukcie s nízkym obsahom karbidu.

Hoci sa mi to páči v koláčovej panvici, môže byť pečené v štvorcovej miske alebo zdvojnásobené, aby sa zmestili do misky 9 × 13 cm. Možno budete chcieť urobiť tento krustový špenátový koláč dopredu pre ľahké raňajky alebo občerstvenie počas týždňa.

Ak vám nevadí prídavné sacharidy, môžete si ju vychutnať v pikantnej kôre pre väčšiu kvalitu. Mám však rád jesť to ako veľmi nízky carb bez kôstkového špenátu.

Myslím, že by ste mohli tento recept nazývať bez kôry. Ale je to nabité špenátom a syrom, takže som sa rozhodol nazvať ho kôrovcový koláč.

Ak hľadáte viac receptov quiche, mám niekoľko ľudí na stránke. Možno by ste sa chceli pozrieť na moju slaninu čedar quiche alebo môj špargľa quiche.

Môžete tiež zmraziť tento škrupinový špajdový koláč, ak chcete urobiť veľkú šaržu v predstihu. Zmrazovanie pri jedlých dávkach tiež uľahčuje jednoduché uchopenie kusu, aby sa ohrial v mikrovlnnej rúre.

Priznám sa, že mám len zriedka čas na to, aby som urobil mrazené jedlá. Zvyčajne väčšinu môjho varenia robím cez víkend a počas týždenného pracovného týždňa jedz zvyšky.

Mám radi varenie a skúšanie nových jedál. Dúfam, že budem mať viac času experimentovať v kuchyni, akonáhle konečne opustím svoje pravidelné 9 až 5 pracovných miest.

Práve teraz je blog a vývoj s nízkym obsahom uhľovodíkov ako recept. Ale môžem to kopnúť do zárezu čoskoro, keď moje deti budú čoskoro vstúpiť do vysokej školy a nie sme pripravení na dodatočné náklady.

Skoro som neuverejnil tento super jednoduchý špenátový koláčový recept. Je to jeden z tých receptov, ktoré by ste mohli jednoducho krídlať bez vášne.

Ale spomínam si, že v živote je čas, keď som ani nevedel, ako ťažko variť vajcia. Tak som sa rozhodol zdieľať tento jednoduchý recept pre tých, ktorí potrebujú pomoc pri varení nízkotučných jedál.

Máte nejaké staré receptúry v pohotovostnom režime, ktoré chcete, aby vám pomohli zostať na ceste? To sú recepty, ktoré vyžadujú veľmi málo času na prípravu, ktoré ma udrží v priebehu rokov.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: