Najlepší grécky šalát {Easy Ingredients} - Mynutritionalpal.com

Grécky šalát

perfektný Grécky šalát, Nikdy nemôžete mať príliš veľa receptov na šaláty správne? Najmä keď sú to lahodné a zdravé. Tento šalát je príjemný a je pokrytý takým lahodným gréckým šalátovým dresingom. Vyžaduje to len jednoduché sekanie a rýchle miešanie voila, máte veľmi chutné jedlo!

Ako urobiť grécky šalát

Ak chcete urobiť tento jednoduchý šalát, všetko, čo musíte urobiť, je nakrájanie sortimentu čerstvých stredomorských vegetariánov a niektorých olív, pridajte jednoduchý obväz a niektoré feta a budete mať lahodný šalát, ktorý každý bude milovať v žiadnom okamihu!

Tu môžete používať olivy Calamata alebo čierne olivy – dávajú prednosť zmesi oboch, ale ak nechcete držať oboje po ruke, jednoducho ísť s tým, čo sa vám páči. Tiež, ak chcete odstrániť krutý zhryz z červenej cibule, stačí ich vypláchnuť pod teplú vodu (a vypustiť) pred pridaním do šalátu.

A áno, avokádo je voliteľné – nie je to tak tradičné, ale verte mi, že to spraví šalát oveľa lepšie. Stačí sa uistiť, že nepoužívajte, ktorý je veľmi mäkký, alebo to bude jednoducho mash up, keď hodíte šalát.

Grécke šalátové zložky

  • Rómsky paradajky (hroznové paradajky sú tiež chutné)
  • uhorky
  • Červená cibuľa
  • Bell Pepper
  • Kalamata alebo čierne olivy
  • avokádo
  • Syr feta

Grécky šalátový obväz

Mám rád, že tento grécky šalát obliekanie vyžaduje prísady, ktoré pravdepodobne udržať na dosah ruky. Je to len nejaký olivový olej, čerstvý citrón, ocot z červeného vína, cesnak a byliny, plus náznak medu, ktorý vyváži tuposť a pôsobí ako emulgátor a trochu sa viaže na obväz.

Je vyrobená z jednoduchých prísad, ale balenie chuťovky! Tento obväz tiež ide skvelo aj na šalátový šalát, alebo ju hodí cez cestovinový šalát.

Tento šalát je dokonalým príkladom v každom ročnom období. Podávajte ju s polievkou alebo praženým kuracom v zime, potom v lete servírujte s grilovaným kuracím mäsom a orzovým alebo kuracým šalátom pita. Je pravdepodobné, že sa stane go-to!

Ďalšie najlepšie grécke recepty

Nezabudnite sa pozrieť na niektoré ďalšie grécke recepty, ktoré som zaúčal.

  • Grilovaný losos s avokádom Salsa a Orzo
  • Grécky Orzový šalát
  • Grécke kuracie kebaby s omáčkou Tzatziki

Nezabudnite prihlásiť sa na odber bulletinu Mynutritionalpal.com, aby ste dostali nové oznámenia o receptoch doručené do doručenej pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pre všetky najnovšie aktualizácie, recepty a obsah.

vytlačiť

Najlepší grécky šalát

4.73 z 11 hlasov

Urobil si tento recept? Zanechať recenziu.

Jednoduchý šalát naplnený množstvom čerstvých zeleniny, olív a feta a hodil sa s chrumkavým citrónovo-bylinkovým vinaigretom. Prekvapuje chuťou a určite uspokojí tú chuť po gréckej kuchyni!

Predmet: Šalát Kuchyňa: Stredomorie Kľúčové slová: grécky šalát, stredomorský šalát Čas prípravy: 20 minútCelkový čas: 20 minútServis: 5 porýb Kalkulácia: 248 kcalAuthor: Jaclyn

prísady

Grécky šalátový obväz

  • 6 lyžice olivového oleja
  • 1 1/2 lyžice čerstvej citrónovej šťavy
  • 1 lyžička octu červeného vína
  • 1 1/2 lyžičky mletého cesnaku (1 veľký klinček)
  • 1 1/2 lyžice jemne mletého čerstvého petržlenu
  • 1 lyžička sušeného oregana
  • 3/4 lyžičky medu
  • Soľ, na chuť

šalát

  • 4 stredné rímsky paradajky nakrájané na kocky (10 oz)
  • 1 stredne anglická uhorka, prípadne odlúpnutá a nakrájaná na polovice mesiaca
  • 1/2 malá červená cibuľa, tenká alebo nakrájaná na kocky, opláchnutá a vysušená
  • 1 malá zelená alebo žltá paprika, odstránené semená a rebrá, nasekané
  • 3/4 šálky kalamata alebo čiernych olív, vysušené a nakrájané na plátky
  • 4 oz. rozdrvený feta syr (asi 1 šálka)
  • 1 stredné avokádo (nie príliš mäkké), nakrájané na kocky

Inštrukcie

  1. Pridajte všetky dresingové ingrediencie na malú miskovú misku a jemne ich dobre premiešajte, nechajte sochu ochutnať a uchovávajte v chladničke až do použitia.

  2. Pridajte paradajky, uhorku, cibuľu, papriku, olivy, avokádo a fetu do misky na šalát.

  3. Dych sa nad obrubou a jemne premiešajte rovnomerne. Pridajte obväz v priebehu niekoľkých minút, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
  4. Recept Zdroj: inšpirovaný jednoduchými receptami

Výživa fakty Najlepší grécky šalátSpoločnosť za porciukalórií 248 kalórií z tuku 216% Denná hodnota*Celkový obsah tuku 24g 37%Nasýtené tuky 6g 30%cholesterol 20mg 7%sodík 570 mg 24%draslík 48 mg 1%Celkový obsah sacharidov 4g 1%Diétna vláknina 1g 4%Cukry 2gproteín 3g 6%Vitamín A 6,5% Vitamín C 18,7% Vápnik 12,6% Železo 3% * Percento denných hodnôt je založené na 2000 kalórií.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: