Jednoduché paleo raňajky s klobásou

Jednoduché paleo raňajky s klobásou

Jednoduchá paleo raňajková kastról s klobásou a zeleninou. Urobte víkend na celý týždeň nízkokarabínových raňajok alebo zmrazte niektoré na neskôr.

Jednou z mojich najobľúbenejších jedál na raňajky je omeleta naplnená syrom a zeleninou. Ale teraz, keď odídem od mliečnych výrobkov, musím nájsť niečo bez syra. Mohol som to len nechať von a naplniť moje porazené vajcia len zeleninou.

Skôr ako vyskúšať omeletu bez syra, namiesto toho sa objavila myšlienka raňajkového kastrónu. Okrem vegetariánskych doplnkov som do mixu pridala aj určitú klobásu, aby sme pridali extra tuku a chuť. Výsledkom je jednoduché vytváranie vaječného jedla, ktoré sa ľahko ľahko prebudí a je ľahko straviteľné!

Pre to ľahká paleo raňajková kastról s klobásou, Som si vybral zeleninu, ktorá bola pohodlne skladovaná v mojej kuchyni. Nebojte sa zmeniť mix podľa toho, čo máte na dosah ruky. Pre brokolicu som použil vrecko zmrazené, pretože to bolo všetko, čo som mal.

Z predchádzajúceho dňa sme chytili dve čerstvé žlté squash zo záhrady. Takže som hľadal jedlo, ktoré by ich bolo možné použiť. Táto paleo priateľská raňajka bola perfektná!

Ak máte len klobásu s obalom, odporúčam odstrániť obal. To zabezpečuje rovnomernejšie rozmiestnenie mäsa v kastróle. Je tiež oveľa jednoduchšie a rýchlejšie variť mäso bez obalu.

Akýkoľvek typ klobásy by fungoval v raňajkách. Použil som zverovú klobásu, pretože začala sezóna jeleňa, takže musíme využiť mäso z minulého roka. Zviera je veľmi chudé mäso, takže som pridala extra avokádový olej.

Aby som všetko držal, použil som tucet veľkých vajec. Môže to znieť ako veľa, ale z misky máte aspoň desať porcií. Takže to funguje len trochu viac ako jedno vajcia na osobu.

Mandle alebo kokosové mlieko sa zmieša s vajíčkami spolu s nejakou soľou a korením. Pri paleo diéte je najlepšie používať domáce mlieko. Druh v kartóne alebo plechovke môže mať zbytočné prísady.

Existuje niekoľko značiek mandľového mlieka, ktoré neobsahujú sporné prísady. Nájdete tu zoznam celotelových mliečnych mliekov, ktoré sú v súlade s požiadavkami na celú receptúru, ako aj jednoduchý recept na výrobu tu vlastných.

Pre ľahko sa pripraviť kokosový mliečny recept, páči sa mi to v celej novej mame. Spomína tiež, že pozostatky sušeného kokosu môžu byť použité na výrobu kokosovej múky. Nikdy som to skúsil, ale stačí dehydratovať tuhé látky.

Prial by som si, aby bol celý trh s potravinami bližšie k miestu, kde žijem. Môžete zvyčajne nájsť lepšie značky tam, ktoré sú paleo a whole30 priateľské. Existujú však aj online zdroje na nákup niektorých z týchto položiek.

Môj manžel žije v tichšej oblasti Connecticutu. Nanešťastie to znamená, že sme ďaleko od špecializovaných obchodov. Je to aspoň 30 minút jazdy po diaľnici, aby som sa dostal do lepších obchodov len mimo Hartfordu.

Keby som mal viac voľného času, bol by som nakupovať na lepších trhoch alebo robiť vlastné suroviny. Niekedy sa zaoberám tým, čo môžem získať online alebo v našich prírodných obchodoch s potravinami.

Naozaj, tieto druhy výrobkov musia nájsť cestu do bežných obchodov s potravinami. A ceny by mali byť cenovo dostupnejšie.

To môže byť často ťažké robiť zdravé prípravu jedla pre chudnutie na rozpočet. Ale tento rozpočet priateľský kastról je skvelé, aby sa vopred a chladničky alebo zmraziť plátky pre neskôr.

Pre tých z vás, ktorí nedodržiavajú paleo alebo mliečnu stravu, možno budete chcieť do tohto raňajkového kastrónu pridať nejaký syr. Všetky moje vajce v minulosti boli naložené syrom. Aby som bol úprimný, v tomto jedle som ani nezmeškal syr.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: