Ketský recept s nízkym obsahom karbidu chilli - hrniec alebo instantný hrniec (Paleo)

Ketský recept s nízkym obsahom karbidu chilli – hrniec alebo instantný hrniec (Paleo)

Po zdieľaní môjho Okamžitého Pot roztrhané kuracie recept, cítil som, že môj Crock Pot si zaslúži aj nejakú lásku. Mám naozaj rád s použitím oboch! S chladnými a strašnými dňami januára v plnom prúde som veľkolepý túžiac po komfortnom jedle. Chili bola vždy jednou z mojich najobľúbenejších favoritov v tejto kategórii. Nedávno som sa zamiloval do tohto keto nízkeho chilli chili recept v Crock pot pomalý sporák. A ak by ste radšej používali váš hrniec Instant Pot, môžete to urobiť aj tam!

Najnovšie videá s nízkym obsahom karbónu

Keto Chili bez fazule (bez chilli)

Som naozaj rád, že sa táto paleo chili ukázala. Mal som to trochu neistý, pretože fazuľa je takou rozhodujúcou súčasťou väčšiny receptov na to.

Bohužiaľ, sacharidy vo fazule sú príliš vysoké na to, aby fungovali. Jedinou možnou výnimkou by mohli byť sójové bôby, ale nechcel som ich používať. V skutočnosti nie sú to pravé fazule pre chili.

Takže je chili nízke carb? Odpoveď zvyčajne nie je.

Vedel som, že keby som chcel recept keto chili, musel by som to bez chleba vyrobiť z chilli. To je naozaj jediný spôsob, ako sa vyhnúť príliš veľa sacharidov v chili.

Okrem toho som mal rovnakú neistotu, akú som robil s mojou cukrom bez BBQ omáčkou. Rovnako ako u tohto receptu, ľudia majú odlišné vnímanie toho, čo by mal mať dobrý chilský chilský chlieb, a je to tak veľa "veci", že ľudia sa o to pokúšajú.

Nehľadiac na neurčitosť, rozhodol som sa, že budem skúsiť svoju ruku na nízkej chilli chili napriek tomu! Som naozaj rád, že som to urobil. Urobila takú uspokojujúcu zdravú večeru.

Prekvapujúco som ani nezmeškal fazuľa!

Myslím, že kľúčom k tomu, aby sme nedostali žiadne fazuľové chilli pravdu, bolo veľa s korením. Dokonca aj moja malá dievčina si to užila, keď som pre ňu trochu zhoršila teplo pridaním kyslej smotany a rozdrobeného syra.

Je zrejmé, že tieto upevňovacie prvky nie sú paleo, ale ak vám to nevadí, urobia vynikajúce doplnky. Sú perfektné, ak idete na keto chili.

Prečo robím toľko Paleo Chili

Ďalším dôvodom, prečo som musel urobte tento recept s nízkym obsahom karbohydrátov, ako je ASAP? Som v režime mrazenia s jedlom.

Dnes som oficiálne šesť mesiacov tehotná, čo znamená, že zostávajú len tri mesiace, kým novorodenca nezmení svet znova. Eek! Som vzrušená, stresovaná, nervózna a zvedavá, že ju môžem stretnúť … všetko v jednom.

Zatiaľ čo som mal čas, mali som vo fronte všetky druhy domácich vylepšení. Ak nič iné, je to dobrý spôsob, ako odvrátiť sa od rannej nevoľnosti, ktorá pretrváva.

Posledné pár týždňov som strávil v každom skrinke v našom dome a vyčistil si ďalšie "veci", ktoré nepoužívame. Ó, moje dobrota, kedy sa všetky tieto veci dokonca nahromadili ?! Kedykoľvek, bolo to tak dobré, že sa zbaviť toho všetkého!

Ďalším projektom na palube je maľovanie niekoľkých prízvučných stien v celom dome v doplnkových kontrastných farbách. Vďaka niekoľkým návštevám v obchode s farbami (zatiaľ čo sa snažím udržať svoju dcéru, aby zničila miesto) a prechádzala vzorky farieb, som súčasne vyčerpaný a zároveň vyčerpaný.

Nerobím obraz sám, ale aj návrhové kroky sú veľa práce. Akonáhle to bude hotové, premeníme formálnu jedáleň, ktorú nikdy nepoužívame do herne. Dúfam, že to všetko vyzerá tak pekne, až skončí, ako to robí v mojej hlave!

Paleo Chili na mraziarenské jedlá

Odbočím. Späť na mrazenie, že paleo chili.

Je to super jednoduché! Môžete to urobiť dopredu vo vašom Crock Pot alebo Instant Pot a potom zmraziť pomocou mraziacich vriec. Tiež to chcem robiť s hovädzím barbakom pre pripravenú ísť taco noc!

Ak chcete, aby vydrží ešte dlhšie, môžete vaku mrazničky vakuovo uzavrieť, aby ste odstránili akýkoľvek zostávajúci vzduch, keď je pevný. Keď ste pripravení k jedlu, len rozmrazte a znovu ho zohrejte.

A keďže ide o bezlepkovú keto polievku, nie sú spojené so zmrazením žiadne problémy s textúrou. Spomenul som, že je to jednoduché?

Mám na mysli viac vecí, ktoré chcem robiť skôr, ako toto dieťa príde, ale ona nebude čakať na niekoho! A to je pre mňa dobrý dôvod, aby som urobil tento recept keto chili.

Urobil som veľa mrazených jedál vopred ku koncu môjho prvého tehotenstva a bolo to najlepšie rozhodnutie vôbec. Bolo to úľava, že sa nebudem musieť stresovať nad jedlom, keď sme boli v spánku zaneprázdnení a zaneprázdnení novým dieťaťom. Už sa na to znova dostávam.

Našťastie, nízke carb Chili (alebo Instant Pot nízke carb chili, ak chcete) je perfektný na zmrazenie. Toto je veľký dávkový recept, ktorý robí desať šálok – veľa pokryje večeru hneďa mraznička pre neskoršie použitie.

Chilli s nízkym obsahom karbónu v pomalom sporáku na riad

Ako som spomenul predtým, môžete urobiť toto keto chili v oboch Crock Pot a Instant Pot.

Najskôr som to skúsil v Crock potu, pretože som sa s ním viac zaujímala. Mám to tak dlho.

Nízka carb Crock Pot chili je skvelá voľba pre tie časy, keď budete bežať celý deň, alebo dokonca robiť iné veci doma po celý deň.

Hnedé zemiakové hovädzie mäso, vyprázdnite všetky ingrediencie do vášho pomalého sporáka ráno a odchádzajte! To bude robiť svoju vec na vlastnú päsť. Budete mať lahodnú nízku carb večeru pripravený ísť na konci dňa.

To je jeden z dôvodov, prečo sa v črepníckej hrnce väčšmi nedarí moja fazuľová chili. Je super pohodlné starať sa o večeru čoskoro a nemusí sa o ňu starať po zvyšok dňa!

Ak súhlasíte s tým, že v pomalom sporáku nie je žiadna fazuľová chillička, môžete sa pokúsiť aj o pomalú kuchyňu z steaku z Perry's Plate. Má len malý cukor, ktorý môžete ľahko vymeniť s nízkym obsahom karbamidového sladidla alebo dokonca jednoducho vynechať, ak je to potrebné. Inak je to prirodzene nízke množstvo sacharidov, ako je tento.

Instant Pot Chili je ešte rýchlejší

Ak chcete vedieť, ako robiť nízke carb chili ešte rýchlejšie, Instant Pot je spôsob, ako ísť.

Musím priznať, že toto zariadenie je stále pre mňa dosť nové, ale už teraz môžem povedať, že to bude jedna z mojich obľúbených. Milujem, že s ním môžete veľmi rýchlo dosiahnuť pomalý sporák!

Instant Pot má skutočne funkciu pomalého sporáka, takže ho môžete použiť, ak chcete pripraviť ráno, ako som už spomenul.

V opačnom prípade, ak chcete rýchlo urobiť večeru na konci dňa, použite funkciu tlakového hrnca. Táto metóda bude potrebovať iba trochu viac ako pol hodiny na variť. Je to na vás!

Bez ohľadu na to, akú metódu používate, dúfam, že keto paleo chili sa stane základom vo vašom dome, ako je to v mojom. Len s pätnástimi minútami prepracovania je perfektné, či už nie ste v čase, alebo ako ja, viete, že budete neskôr.

A aj keď sa v súčasnosti nepoužíva, vždy je to aspekt, ktorý je najvyšším komfortom s nízkym obsahom uhľovodíkov. Skúste to?

Ketský recept s nízkym obsahom karbidu chili – hrniec alebo instantný hrniec (Paleo):
Prilepte ho na neskoršie uloženie!

Kliknutím na tlačidlo vyššie otvoríte pin a potom kliknutím na tlačidlo Uložiť uložte ho na dosku. Môžete ma tiež sledovať tu!

RECEPCOVÁ KARTA

4.73 z 37 hlasovNapíš recenziu alebo otázku Print RecipePin Share

Ketský recept s nízkym obsahom karbidu chilli – hrniec alebo instantný hrniec (Paleo)

Jednoduchý recept s nízkym obsahom karbohydrátov z chleba bez fazule. Pokyny pre Crock Pot pomalý sporák alebo Instant Pot tlakový hrniec! Bežné hlavné jedlo a 15 minút prepar.Course Hlavné ihrisko Kuchyňa Americké Kľúčové slovo chili bez mliečnych výrobkov, bezlepkové, keto, nízke carb, bez orechov, paleo, bez cukru, whole30 Kalórií 306 kcalPrep Čas 15 minútChurch Time 8 hoursTotal Time 8 hodín 15 minútAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 10 šálok

prísady

Kliknite na podčiarknutý text nižšie na nákup prísad!
Uistite sa, že režim čítačky Safari je vypnutý, ak chcete zobraziť zložky.

  • 2 1/2 lb mleté ​​hovädzie mäso
  • 1/2 veľká cibuľa (nasekaná)
  • 8 strúčiky Cesnak (mletý)
  • 2 15-oz môže Diktované paradajky (s kvapalinou)
  • 1 6-oz môže Tomato pasta
  • 1 4-oz môže zelené chiles (s kvapalinou)
  • 2 polievkové lyžice omáčky Worcestershire
  • 1/4 šálky prášku Chili
  • 2 polievkové lyžice
  • 1 polievková lyžica Sušené oregano
  • 2 lyžičky morskej soli
  • 1 lyžica čierneho korenia
  • 1 stredný závesný list (voliteľný)

Konverzia jednotiek pre zložky:

Inštrukcie

Viac tipov o tomto receptore v príspevku vyššie!
Pozrite nižšie informácie o receptoch (ak sú k dispozícii) a informácie o výžive.

Crock Pot pomaly spomaľuje návod

  1. V panvici nad stredne vysokým teplotám variť nakrájanú cibuľu po dobu 5-7 minút, až kým nie sú priesvitné (alebo čas na asi 20 minút, ak sa vám páči karamelizovaný). Pridajte cesnak a nakrájajte na chvíľu alebo menej, kým voňavé.

  2. Pridajte mleté ​​hovädzie mäso. Varte 8-10 minút, rozlomte sa špachtľou, až kým sa nezhnedne.

  3. Presuňte zmes mletého hovädzieho mäsa na pomalý sporák. Pridajte zvyšné prísady, s výnimkou bobkového listu a miešajte, kým sa nekombinujú. Ak používate bobkový list, umiestnite ho do stredu.
  4. Kuchajte 6-8 hodín na nízkych alebo 3-4 hodín na vysokej úrovni. Ak ste použili bobkový list, odstráňte ju pred podaním.

Instant Pot tlakový hrniec inštrukcie

  1. Zvoľte nastavenie "Sauté" na tlakovom hrnci (táto časť sa vykonáva bez veka). Pridajte nakrájanú cibuľu a varíme 5-7 minút, až kým nedosiahneme priesvitnosť (alebo zvýšte čas asi na 20 minút, ak sa vám páči karamelizovaný). Pridajte cesnak a nakrájajte na chvíľu alebo menej, kým voňavé.

  2. Pridajte mleté ​​hovädzie mäso. Varte 8-10 minút, rozlomte sa špachtľou, až kým sa nezhnedne.

  3. Pridajte zvyšné prísady, s výnimkou bobkového listu, do Instant Pot a miešajte až do kombinácie. (Pre verziu Instant Pot sa odporúča pridať aj šálku vody alebo vývaru.) Priložte bobkový list do stredu.
  4. Zatvorte veko. Stlačte tlačidlo "Keep Warm / Cancel", aby ste zastavili cyklus spálenia. Zvoľte nastavenie "Meat / Stew" (35 minút), aby ste spustili tlakové varenie.
  5. Počkajte na prirodzené uvoľnenie, ak môžete, alebo otočte ventil na "odvzdušnenie" pre rýchle uvoľnenie, ak máte nedostatok času. Ak ste použili bobkový list, odstráňte ju pred podaním.

MALOOBCHODNÉ PLÁNY S NÍZKÝM KARBOVÝM A KETO TÝŽDŇOM

MALOOBCHODNÉ PLÁNY S NÍZKÝM KARBOVÝM A KETO TÝŽDŇOM

Z veľkolepého YUMu

Ušetriť čas. Jesť vynikajúce jedlo. Stratiť váhu. Vyskúšajte to bez rizika.

ZÍSKAJTE SVOJ ZDRAVÍ

Poznámky k receptu

Toto je veľmi hrubý keto chili, čo si myslím, že je dobrá vec. Ak dávate prednosť tenšiemu, môžete pred varením pridať trochu vody (alebo vývaru!), Aby ste ju vybrúsili podľa potreby. To môže tiež znížiť kalórie a sacharidy na porciu, v závislosti od toho, koľko pridáte.

Veľkosť porcie: 1 šálka

Video ukázať, ako urobiť Keto nízka Carb Chili:

Kliknutím alebo klepnutím na obrázok nižšie prehrajte video. Je to najjednoduchší spôsob, ako sa naučiť, ako urobiť Keto Low Carb Chili!

VÝŽIVOVÉ INFORMÁCIE PO SLUŽBE

Odkiaľ pochádzajú informácie o výžive? Informácie o výžive sa poskytujú ako zdvorilosť, ktorá pochádza z Databázy potravín USDA. Môžete nájsť jednotlivé zložky uhľohydrátov, ktoré používame v zozname potravín Low Carb & Keto. Počet karbónov nezahŕňa cukorné alkoholy. Počet čistých karbidov nezahŕňa vláknové aj cukrové alkoholy, pretože väčšina ľudí nemá vplyv na hladinu cukru v krvi. S touto informáciou sa snažíme byť presní, ale neváhajte robiť svoje vlastné výpočty.

Výživa FaktyMontáž na porciu. Servírovanie veľkosti v receptu poznámky vyššie.Calórie 306Materiál 18gProteín 23gScelové sacharidy 13gSieťové sacharidy 10gFiber 3gSugar 5 g

Chcete lacnejšie zdroje carb & keto?

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako začať s nízkokarabínovou diétou alebo o tom, ako nahradiť sladidlá, skontrolujte tieto návody:

Plán s nízkym obsahom karbónu a keto diétu
Sprievodca počiatočným sprievodcom sladidla

Všetky texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pre zdravé Yum.

Akcie sú povzbudzované a veľmi oceňované! Neváhajte a zdieľajte tento recept zdieľaním odkazu, nie snímku obrazovky.

Kopírovanie / vkladanie plného textu na webové stránky alebo sociálne médiá je zakázané. Môžete zdieľať výňatok a / alebo jednotlivú fotku, za predpokladu, že plný a jasný kredit je daný Wholesome Yum s odkazom späť.

POTREBNÉ NÁLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÉ ZÁSOBY?

POZRI VŠETKY MY KUCHYNSKÉ MESTA

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: