Nízke karbové háčiky s použitím rozdrvených reďkoviek

Nízke karbové háčiky s použitím rozdrvených reďkoviek

Chcete zmeniť raňajky na staré obľúbené? Skúste tieto keto priateľské reďkovky nízka hladina karbohydrátov ak Vám chýba ranné zemiaky!

Pri pohľade späť v roku 2015 som urobil príliš veľa sladkých cukríkov. V skutočnosti nie je žiadna potreba sladkostí v zdravej výžive a rád by som ich znížil. Môj plán na rok 2016 je prísť s viac báječné slané pokrmy, aby som mohol vybrať niektoré zo sladkých pochúťok.

Nie som pripravený úplne zbaviť sladkosti, ale môj sladký zub sa výrazne zmenšil. Cukorový tovar sa mi naozaj nezľutuje, ale je pekné, aby ste sa každý raz podarilo vychutnať si sladkú liečbu.

Dokonca aj keď robím sladké dezerty a občerstvenie, znižujem sladidlo. Jedna vec, o ktorej pochybujem, že by som sa mohla vzdať, je nízka čokoláda z karbónu.

Ale vždy som uprednostňoval bitúnkovú odrodu s vysokým obsahom kakaa, ktorý nie je príliš sladký. Čokoláda má aj niektoré prínosy pre zdravie, takže ju držím.

Tieto reďkovky s nízkym obsahom karbohydrátov majú hnedé nádherné slané raňajky. Tiež by som ich jedol na obed a večeru.

Inšpirácia pre recept pochádza z príspevku Low Carb Friends. Recept používa libru reďkoviek, ako som zvyčajne zistil, že sú predávané v 1 libra vreciach. Používal som červené reďkovky, ale tie biele sú taky skvelé.

Červené reďkevy, ktoré som použil, boli malé, takže by bolo ťažké roštovať ručne. Kuchynský robot si ich prebral iba za pár sekúnd!

Akonáhle sú reďkovky nastrúhané, zložky pre nízkych uhľohydlovohnedých hnedých škvŕn sú kombinované v strednej miske. Ak máte kuchynský robot, na prípravu zmesi trvá len minútu alebo dve minúty.

Zmes by ste mohli vylúčiť do pripravenej misky v menších šupinkách, ale myslel som si, že je jednoduchšie vylúčiť celý mix do panvice a rozložiť ju. Naplnil celú panvicu.

Je ťažké vyklopiť celú vec naraz, a tak som vyrazil hnedú farbu na sekcie. Chutia najlepšie, keď sú na každej strane dobre nahnevané.

Mohli by ste slúžiť tieto nízke karbové hash hnedé s vajíčkami, ak by ste chceli. Jedla som ich jasne. V tom už sú vajcia a samé o sebe bolo veľmi plné. Vajcia drží veci dohromady, ale neporušujú misku.

Som si istý, že pravdepodobne budú fungovať aj iné náhrady zemiakov s nízkym obsahom karbamátu. Môžem skúsiť naštúvaný karfiol nabudúce. Jicama by mala tiež pracovať, ale ešte som ho nenašla v žiadnom z mojich miestnych obchodov. Hovorí sa mi, že to má jeden z obchodov, ale to nie vždy vyriešia.

Tieto reďkevné hash hnedé boli peknou zmenou od štandardnej raňajky s nízkym obsahom karbovej vajec. A oni sú naozaj rýchlo na vyprážanie.

Zámerne znižujem syr a mám tendenciu ísť cez palubu. Ale niektoré ďalšie strúhaný syr na vrchole by určite bol pekný prírastok.

Urobil som to v nedeľu a musel som niekoľko zvyškov, aby som začal pracovať počas týždňa. Keď som ich jedol, ani som ich neobťažoval v mikrovlnnej rúre v práci

Vychutnal som si ich z chladnej tašky. A držali ma plné až do obeda. Aké sú vaše obľúbené nízkokarabínové raňajky?

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: