Ovesné vločky osem spôsobov - Mynutritionalpal.com

Ovsená kaša Osem spôsobov

Všetci potrebujeme túto kolekciu teplých ovsené vločky urobili osem rôznych spôsobovv našich životoch! 8 lahodných zvratov na ovsených vločkách, aby sa vaše studené jeseň ráno oh oveľa lepšie!

Ovsená kaša na raňajky je úplne moja vec. Jem jednu misku teplých ovsených vločiek a vajce takmer každé ráno.

Stojí ma až do obeda a mám rád chuť.

A teraz, keď sú tu ráno chladné ráno, milujem to oveľa viac!

Toto sú moje obľúbené spôsoby, ako ich spraviť. Nepotrebujú veľa zložiek, ale zase robia čistú a nudnú ovsenú kašu do vzrušujúcej, extra chutnej raňajky.

Na obrázku je banánová mandľová ľanová ovsená vňať. Inšpirovaný jedným z mojich najobľúbenejších obľúbencov.

Ľan v tomto spôsobí, že sa po varení zahusťuje o niečo taký tenký, s vyššou kvapalinou po varení.

Táto plodová a smotanová ovsená vňať je oveľa zhovievavejšia verzia, ale 2 polievkové lyžice z polovice a polovice nie sú v mojej mysli ničím. Stálo to za to!

Mimochodom, s niektorým z týchto receptov môžete použiť mlieko z mandlí alebo iné mliečne mlieko namiesto uvedeného mlieka. Stačí len nahradiť vodu mliekom bez mlieka.

Tak napríklad použite 1 šálok nesladeného mandľového mlieka namiesto 1/2 šálky kravského mlieka a 1/2 šálky vody. Ekologické kravské mlieko je tu mojím osobným favoritom.

Táto čokoládová ovsená vňava je ako dezert na raňajky. Je úplne pocit, ako podvádzať stravu.

Prehnaný banán v tejto verzii ju udržiava sladkou bez toho, aby musel pridávať príliš veľa cukru.

Každý dobrý deň začína čokoládou na raňajkách :).

Táto banánová kokosová ovesná kaša je ako tropej. Každý deň, kedykoľvek v roku, vo vašom pjs, bez toho, aby ste museli cestovať.

Prihlás ma!

Tento Apple Pie Oatmeal je ten, ktorý som sa práve opakoval. Pretože – sezóna jablká!

Jablká na vrchole sú len tam, takže viete, že tam sú skutočne jablká v tomto, a preto ich neuvidíte v receptúre.

Ale ak chcete, aby zmes jemných jemných jabĺk v ovsených vločkách a krehké na vrchole, neváhajte a pridajte ich.

Arašidové maslo a Nutella ovsená vňať. Potrebujem povedať viac?

Je to skoro Reese's Oatmeal a budete milovať až na posledný malý ovos. Keďže nehovoríme o tom, že sú to drobky;).

A o víkendoch sa môžete tešiť na túto Nutellu. Ale naozaj by ste boli prekvapení, ako ďaleko čakajú 2 čajové lyžičky.

Ahhh Pumpkin Pie Ovesné vločky. Je to pád blaženosti v rannej miske z ovsených vločiek.

Preskočte dýňový koláč, o ktorom ste dnes plánovali, a namiesto toho začnite ráno so všetkými týmito príchuťami vo vašej ovsenej vločke.

Robím si však srandu, nikdy nevynechám plány.

A ten posledný, Maple Brown Sugar Oatmeal, je najjednoduchší z nich všetci.

Môžete si kúpiť skutočný javorový extrakt online, ak ho nemôžete nájsť v obchode (tu, tu a tu), ale aj Mapleine / Watkins sú celkom dobré.

Zbohom ovesné vločky balenia, ahoj ovesné vločky, že je miliónkrát lepšie.

Dúfam, že sa vám to bude páčiť a HAPPY FALL !!!

Nezabudnite prihlásiť sa na odber bulletinu Mynutritionalpal.com, aby ste dostali nové oznámenia o receptoch doručené do doručenej pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pre všetky najnovšie aktualizácie, recepty a obsah.

vytlačiť

Ovsená kaša Osem spôsobov

5 z 3 hlasov

Urobil si tento recept? Zanechať recenziu.

Počet dávok: 1

prísady

Základný recept

  • 1/2 šálky valcovaného staromódneho ovsa
  • 1/2 šálky mlieka (najlepšie 2%)
  • 1/2 šálky vody
  • 1 spravodlivá strúčka soľ

Mandľové maslo banánový ľan

  • Dobre zrelý banán, pomerne dobre zrelý
  • 1 lyžička mletého ľanu
  • 1 1/2 lyžičky mandľového masla
  • 1 lyžička medu, alebo chuť
  • 6 kvapiek extraktu mandlí

Arašidové maslo Nutella

  • 2 lyžičky prášku z arašidového masla, ako je PB2
  • 1 lyžička medu, alebo chuť
  • 2 lyžičky Nutella
  • 1 polievková lyžica nakrájaných neraľovaných arašidov

Banánový kokosový orech

  • 1/2 šálky konzervovaného ľahkého kokosového mlieka (namiesto 2% mlieka)
  • Dobre zrelý banán, pomerne dobre zrelý
  • 2 lyžice kokosového oleja
  • 1/8 lyžičky extraktu z kokosu
  • 1 lyžička baleného hnedého cukru alebo podľa chuti
  • 2 lyžice nakrájaných zmiešaných nesolených orechov

čokoláda

  • 1/2 prehnaný banán, dobre presýtený
  • 2 lyžičky nórsky spracovaný alebo pravidelne nesladený kakaový prášok
  • 1/4 lyžičky vanilkového extraktu
  • 2 lyžičky hnedého cukru alebo chuti
  • 2 – 3 polievkové lyžičky čokolády
  • 2 čerstvé jahody, nakrájané na plátky (voliteľné)

Javorový cukor

  • 2 lyžičky hnedého cukru alebo chuti
  • 4 kvapky javorového extraktu alebo podľa chuti (každá značka sa môže trochu meniť v stength)
  • 2 lyžice nakrájaných pekanov

Jablkový koláč

  • 2/3 šálky olúpanej a jemne nakrájanej medovej sviežej jablky
  • 1/4 lyžičky mletej škorice
  • 1 lyžičku baleného hnedého cukru alebo javorového sirupu, alebo podľa chuti
  • 1/8 lyžičky vanilkového extraktu
  • 1/2 lyžice masla (voliteľné)
  • 1 lyžica sušených brusnic a / alebo nakrájaných vlašských orechov (voliteľné)

Tekvicový koláč

  • 1/4 šálky tekvicového pyré
  • 1/2 lyžičky škorice
  • 1 spravodlivý pinch zemný zázvor
  • 1 prívetivý muškát
  • 1 lyžicový javorový sirup alebo podľa chuti
  • 1/4 lyžičky vanilkového extraktu
  • 2 lyžice nakrájaných pekanov

Bobule a krém

  • 1/2 šálky zmiešaných čerstvých bobúľ alebo zmrazených, rozmrazených a odvodnených (kockové jahody)
  • 2 lyžičky medu, alebo chuť
  • 1/8 lyžičky vanilkového extraktu
  • 2 polievkové lyžice pol a pol

Inštrukcie

Mandľové maslo banánový ľan

  1. V strednej mikrovlnnej trezorovej miske * premiešajte ovos, mlieko, vodu, soľ, banán a ľan. Ohrievajte v mikrovlnnej rúre 2 1/2 až 3 minúty. Zmiešajte mandľové maslo, med a mandľový extrakt. Nechajte pár minút vychladnúť. Tenké s trochou mlieka podľa potreby.

Arašidové maslo Nutella

  1. V stredne bezpečnej mikrovlnnej miske miešajte ovos, mlieko, vodu a soľ. Ohrievajte v mikrovlnnej rúre 2 1/2 až 3 minúty. Miešajte v arašidovom masle prášok a med. Nechajte vychladnúť niekoľko minút, potom dollop a víriť v Nutella.Na začiatku s arašidmi.

Banánový kokosový orech

  1. V stredne bezpečnej mikrovlnnej miske miešajte ovos, kokosové mlieko, vodu, soľ a banán. Ohrievajte v mikrovlnnej rúre 2 1/2 až 3 minúty. Zmiešajte v kokosovom oleji, hnedý cukor a extrakt z kokosových orechov. Nechajte vychladnúť niekoľko minút. Horná časť s maticami.

čokoláda

  1. V stredne bezpečnej mikrovlnnej miske miešajte ovos, mlieko, vodu, soľ, banán a kakaový prášok. Ohrievajte v mikrovlnnej rúre 2 1/2 až 3 minúty. Zmiešajte vanilkový extrakt a hnedý cukor. Nechajte vychladnúť niekoľko minút, potom top s čokoládovými lupienkami a jahodami.

Javorový cukor

  1. V stredne bezpečnej mikrovlnnej miske miešajte ovos, mlieko, vodu a soľ. Ohrievajte v mikrovlnnej rúre 2 1/2 až 3 minúty. Zmiešajte hnedý cukor a javorový extrakt. Nechajte vychladnúť niekoľko minút. Najlepšie s pekanami.

Jablkový koláč

  1. Pridajte jablká a vodu do stredne bezpečnej mikrovlnnej misy. Ohrievajte v mikrovlnnej rúre 2 minúty. Potom miešajte ovos, mlieko, soľ a škoricu a zahrejte o 2 minúty dlhšie. Miešajte hnedý cukor, vanilku a maslo. Nechajte vychladnúť niekoľko minút. Hore s brusnicami alebo vlašskými orechmi, ak je to žiaduce.

Tekvicový koláč

  1. V stredne bezpečnej mikrovlnnej miske miešajte ovos, mlieko, vodu, soľ, tekvica, škoricu, zázvor a muškát. Varenie v mikrovlnnej rúre 2 1/2 – 3 minúty. Zmiešajte javorový sirup a vanilkový extrakt a nechajte niekoľko minút vychladnúť. Najlepšie s pekanami.

Bobule a krém

  1. V stredne bezpečnej mikrovlnnej miske miešajte ovos, mlieko, vodu a soľ. Varenie v mikrovlnnej rúre 2 1/2 – 3 minúty. Zmiešajte bobule, med a vanilku. Nechajte vychladnúť niekoľko minút. Horná polovica a pol alebo krém.
  2. * Ktorákoľvek z týchto variácií je možné aj na varnú dosku variť, len variť podľa návodu na balenie.

  3. Zdroj receptúry: Mynutritionalpal.com

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: