Paleo Keto Brownies bez mliečneho mlieka - bez mliečnych a bez orechov

Paleo Keto Brownies bez mliečneho mlieka – bez mliečnych a bez orechov

Pre tých, ktorí potrebujú čokoládu opraviť, budete milovať, že tieto paleo keto brownies sú bohaté a čokoládové. A nemajú cukor, lepok, mliečne výrobky ani múku.

V poslednej dobe som veľa experimentoval s psylliom. Nielenže je dobrým náhradníkom pre vajcia, ale je to aj dobrý násobiteľ.

Musíte byť opatrní, keď začnete používať tento doplnok s vysokým obsahom vlákniny v strave. Mala by sa vždy používať s dostatočným prívodom vody.

A ako ste konzumovali akékoľvek vlákno, nechcete ísť cez palubu. Ak tak urobíte, môže to mať za následok nadúvanie a plyn. Takže používajte mierne.

Moja kamarátka a bloggerka s nízkym obsahom uhľovodíkov Maria Emmerichová napísala skvelý článok o mýtuse z vlákien. Odporúčam vám, aby ste si to prečítali. Ona hovorí, ako rastúce vlákno vo vašej strave môže skutočne znížiť črevnú flóru a dráždiť výstelku čreva

Pridal som psyllium k týmto paleo keto brownies, ale môžem sa pokúsiť pridať ďalšie vajce alebo dve, aby to vynechalo. Len som nechcela príliš veľa vôňou vajec.

Jedným z dôvodov, prečo som neochotný pridať ďalšie vajcia, je, že som vyvinula citlivosť na kurací vaječný bielok. Preto som použil ekvivalentné množstvo kačacích vajec v receptúre.

Ak som pridal ešte jedno vajíčko a vynechal psyllium, nebol by som schopný otestovať výsledok. Takže budem musieť nájsť niekoho iného, ​​aby urobil testovanie chuti.

Tieto paleo brownies sú veľmi podobné čokoládovému dortu, ktorý som urobil. A väčšina sacharidov pochádza z samotnej čokolády, z ktorej niektoré sú vo forme vlákniny.

Existuje veľa produktov, ktoré sa vyznačujú skutočne nízkym počtom čistých uhľohydrátov vďaka vysokému obsahu vlákniny. Neodporúčam používať tieto produkty pravidelne. Najmä po prečítaní článku Márie.

V skutočnosti veľa čistých karbónov s vysokým obsahom vlákniny je v skutočnosti vysoko spracovaná nezdravá potravina. Je to oveľa lepšie, aby ste získali príjem vlákniny z celých potravín.

Prírodné vlákno v čokoláde nie je niečo, na čo sa musíte starať. Takže šľahanie šarže týchto paleo keto brownies môže byť bezpečné zhovievavé liečenie.

Bola som veľmi šťastná, že čokoláda sa nezobrazovala ako jedlo, na ktoré som citlivý. Ukázala som však citlivosť na karobor, ktorý sa často používa ako náhrada.

Bez použitia sypkého sladidla alebo sladidla s vysokým obsahom vláknového sirusu je takmer nemožné vytvoriť paleoketové škvrny, ktoré sú mäkké a štipľavé. V ďalšom receptúre som dokázal znovu vytvoriť štruktúru normálnych sušienok, ale spoliehal sa na polydextrózu alebo na použitie vláknového sirupu.

Tiež som mal úspech, keď som použil cukrovú tortu s nízkym obsahom karbónu. Tu recept nájdete. Použil som Carbquik v pôvodnom receptúre, ale z dôvodu lepku som sa od neho odklonil. Mandľová múka alebo zmes mandlí a kokosovej múky je dobrou náhradou.

V skutočnosti moje sušienky sušienky sú receptom, ktorý by som chcel teraz prepracovať, pretože mám viac skúseností s bezlepkovými recepty s nízkym obsahom cukru. Stránka Low Carb Yum sa v priebehu rokov značne rozrástla, často strácam prehľad o niektorých starších receptúrach.

Jedného dňa čoskoro dúfam, že uverejním skutočnú kuchársku knihu, aby som mohol zdieľať veľa receptov, ktoré som zaúčtuje v priebehu rokov v papierovej kópii. A chcem vytvoriť niekoľko nových receptov, ktoré sú exkluzívne pre offline knihu. Hoci sa eKnihy stali veľmi populárnymi, veľa ľudí stále preferuje tradičné kuchárske knihy.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: