Pečené Denver Omelet - Mynutritionalpal.com

Pečené Denver Omelet

Je to omeleta alebo omletta? Zrejme je to obaja, ale ja sa chystám ísť s omletou, pretože je to kratšie. Mám už pravopisné problémy, potom musia ísť a hádzať dve rôzne verzie slov, šialenstvo! :) Dôležitejšie však je, ako vynikajúce je to pečené Denver Omelet!

Zvykajem robiť omelety po celú dobu, ale myslím, že som sa zastavil, pretože teraz mám 4 ľudia variť namiesto len jedného. Takže teraz väčšinu času idem s míchanými vajcami a ja ich topím s nakrájanými avokádami. Teraz, keď som objavil pečené omelety, je pravdepodobné, že sa stanú spôsobmi, akými vyrábam vajíčka veľa času. Moja celá rodina milovala túto pečenú verziu a bola tak ľahká. Navyše si určite nemusíte byť prometerový výrobok, jednoducho ho pridáte do pekárničky pop a to v rúre a voile! Nádherné nízkokarbónové jedlo, ktoré vaša rodina miluje! Nehovoriac o tom, že je to veľmi všestranný recept, ak sa vám nepáči tie vymenované vegetariány vyberú nejaké, čo robíte, a ak by ste chceli vymeniť túto šunku za slaninu alebo klobásu alebo ju vynechať pre vegetariánsku omeletu (lakto-ovo).

Nezabudnite prihlásiť sa na odber bulletinu Mynutritionalpal.com, aby ste dostali nové oznámenia o receptoch doručené do doručenej pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pre všetky najnovšie aktualizácie, recepty a obsah.

vytlačiť

Pečené Denver Omelet

5 z 19 hlasov

Urobil si tento recept? Zanechať recenziu.

Vynikajúca a ľahká pečená omáčka bude milovať celá rodina.

Predmet: Raňajky Kuchyňa: Americké Kľúčové slovo: pečená omáčka, jednoduchá omáčka Čas prípravy: 5 minút Čas dojednania: 30 minút Celkový čas: 35 minútServis: 6 porýb Kalkulácia: 212 kcalAuthor: Jaclyn

prísady

  • 1/2 šálky nasekanej červenej papriky (malé korenie zeleniny)
  • 1/2 šálky nakrájanej zelenej papriky
  • 1/3 šálky nasekanej žltej cibule
  • 2 lyžičky olivového oleja
  • 1 šálka (hromadenie) nakrájanú varenú šunku (používam plne uvarené šunky na kosti)
  • 8 veľkých vajec
  • 1/3 šálky mlieka
  • Soľ a čerstvo mletý čierny korenie
  • 1/2 šálky strúhaného syru čedar
  • Nakrájané avokády, na porcie (voliteľné)
  • Nakrájanú pažítku a horúcu omáčku na servírovanie (voliteľné)

Inštrukcie

  1. Predhrejte rúru na 400 ° F (200 ° C). Postriekač na pečenie 7 x 11 palcov alebo 9 x 9 palcov. Posypte šunku do rovnej vrstvy v spodnej časti pečiacej misky.

  2. Zahrejte olej v panvici nad stredne vysokým teplom. Keď je horúci, pridajte červené a zelené papriky a cibuľu a variť, kým zmäkne, asi 4 minúty. Rovnomerne nalejte zmes papriky na vrstvu šunky a potom rovnomerne posypte syrom.
  3. Vo veľkej miešacej miske rozmiešajte vajcia a mlieko, až kým nebude dobre premiešané. Ochutíme soľou a korením a miešame, potom nalejeme zmesou do pekáča.
  4. Pečieme v predhriatej rúre, kým nie je nafúknutá a nastavená, asi 22 – 25 minút. Vystrihajte a podávajte teplé s avokádovými plátkami a pažítkou a horúcou omáčkou.
  5. Zdroj receptov: inšpirovaný Taste of Home

Nutričné ​​faktyBaked Denver OmeletUmiestnite na porciukalórií 212 kalórií z tuku 126% Denná hodnota*Celkový obsah tuku 14g 22%Nasýtené tuky 5g 25%Mononenasýtený tuk 1gcholesterol 250mg 83%sodík 198 mg 8%draslík 169 mg 5%Celkový obsah sacharidov 3g 1%Cukry 2gproteín 16g 32%Vitamín A 17,2% Vitamín C 32,1% Vápnik 12,2% Železo 7,9% * Percento denných hodnôt je založené na 2000 kalórií.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: