Pečené kurčatá Tacos - Mynutritionalpal.com

Pečené pečené kuracie tácky

Pečené pečené kuracie tácky sú príkladom perfektnej týždňovej večere! Napriek tomu, že kuracie mäso nie je na grile, sú to stále tie najlepšie kuracie tacos – vďaka tejto marinade a vysokej teplote v peci (pomôže aj tmavá panvica). Mám pocit, že to budú pravidelné na večeri!

Kuracie tajomstvo s dielami

Mohli by ste jednoducho ísť do ulice taco štýlu a používať kuracie mäso, cibuľu a koriandro, ale povedal som priniesť všetky allll toppings! Mám rád nakladať tacos s množstvom čerstvých surovín.

Všetci vieme, že tacos je oveľa lepšie s paradajkami alebo pikom, avokádom alebo guacamolom, syrom (monterový jack, queso fresco, cotija atď.), Reďkovkami, šalátom, kyslou smotanou alebo mexickým krémom a množstvom horúcej omáčky. Myslím, že tam všetko nepotrebujete, ale chcem pridať aspoň 3 z nich.

Inšpirácia pre tento ľahký Taco recept

Takže niekoľko receptov inšpirovalo toto, moja Grilled kuracie uličky Tacos a to pečené pečené kuracie Shawarma, ktoré som zdieľal.

Je to veľmi podobná chuť na tie ulice tacos, ale metóda je rovnaká ako šawarma. Pretože kto chce grilovať, keď je 20 stupňov vonku?

Pre tento recept doporučujem používať tmavý povlak na pečenie, to naozaj pomôže kuracie hnedej lepšie, aby ste si trochu chuť príchuť na to. Toto sú tie, ktoré môžem kúpiť na Amazon TU.

Marináda je kľúčová

A teraz môžeme vychutnať lahodné kuracie tacos 365 dní v roku vďaka tejto jednoduchej marinádovej a pečiacej metóde.

Táto marináda je naozaj to, čo robí tieto tacos tak dobré. Je to zmes olivového oleja a čerstvého limetkového džúsu, niektoré mexické korenie a čerstvý cesnak a koriander. Je to nudné kurča na niečo také chutné.

Každý bude milovať tieto tacos!

Viac Taco recepty k pokusu

  • Pomalý sporák Rozdrobený hovädzí tác (obľúbený recept na rodinu)
  • Čierne fazule Tacos s Avocado Cilantro Lime Crema
  • Grilované rybacie tašky s kapustou

Nezabudnite prihlásiť sa na odber bulletinu Mynutritionalpal.com, aby ste dostali nové oznámenia o receptoch doručené do doručenej pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pre všetky najnovšie aktualizácie, recepty a obsah.

vytlačiť

Pečené pečené kuracie tácky

5 z 2 hlasov

Urobil si tento recept? Zanechať recenziu.

Tieto ľahké pečené pečené kuracie tácky sú príkladom perfektnej nočnej večere! Napriek tomu, že kuracie mäso nie je na grile, sú to stále tie najlepšie kuracie tacos – vďaka tejto marinade a vysokej teplote v peci (pomôže aj tmavá hrniec).

Názov kurzu: Hlavný kurz Kuchyňa: Mexické Kľúčové slová: Chicken Tacos Čas prípravy: 15 minútChata: 35 minút Celkový čas: 50 minútServisy: 5 Kalórie: 435 kcalAuthor: Jaclyn

prísady

  • 2 libry zdobené veľké vykostené, bezklíčnaté kuracie stehná
  • 1/3 šálky olivového oleja a viac na pečenie
  • 3 lyžice čerstvej limetovej šťavy
  • 1 lyžička mletého cesnaku (3 strúčiky)
  • 2 lyžičky prášku ancho chili
  • 1 1/2 lyžičky pozemského rasca
  • 1/2 lyžičky mletého koriandra
  • Niekoľko pomlčiek kajenskej korene (alebo chuti)
  • 1 lyžičku každej soli a čerstvo mletého čierneho korenia
  • 1/2 šálky mierne zabaleného hrubo nasekaného koriandra

Na podávanie

  • 10 6-palcové ohrievané kukuričné ​​tortilly
  • Nakrájaný šalát
  • Mexický syr (strúhaná zmes, cotija, queso fresco)
  • Diktované paradajky alebo pico de gallo
  • Avokáda alebo guacamol (voliteľné)
  • Mexická krémová alebo kyslá smotana, mexická horúca omáčka (voliteľné)

Inštrukcie

  1. V miešacej miske alebo kvapalnej odmernej šálke rozlúčte olivový olej, limetovú šťavu, cesnak, chilli prášok, rasce, koriander, kajenskú papriku, soľ a korenie.

  2. Kuracie mäso umiestnite do vrecka s veľkokapacitným uzáverom a nalejte zmes olivového oleja na kura. Pridajte koriandro, potom vrecko na pečenie a súčasne stlačte prebytočný vzduch.

  3. Vylejte marinády cez kuracie studne. Premiestnite do chladničky a nechajte marinovať aspoň 1 hodinu a až 6 hodín.

  4. Predhriatie rúry na 425 stupňov. Kefovaním (s výhodou tmavým potiahnutým) 18 pomocou 13-palcového plechu na pečenie s 1 lyžičkou olivového oleja.

  5. Odstráňte kuracie mäso z marinády a presuňte ho na rovnomerne oddelené miesto na pečenie. Pečieme v predhriatej rúre, až kým spodná strana nie je zlato hnedá a ostrú a kurča sa varí, asi 30 – 40 minút.

  6. Nechajte kurča odpočinúť 2 minúty, potom nakrájajte na malé prúžky alebo kocky. Podávajte tortilly s požadovanými zálievkami.

  7. Zdroj receptúry: Mynutritionalpal.com

Poznámky k receptu

Zvršky nie sú zahrnuté v nutričných informáciách.

Výživa FactsOven Pečené kuracie TacosUmiestnite na porciukalórií 435 kalórií z tuku 153% Denná hodnota*Celkový obsah tuku 17g 26%Nasýtené tuky 3g 15%cholesterol 172 mg 57%sodík 670 mg 28%draslík 605mg 17%Celkový obsah sacharidov 29g 10%Dietní vláknina 4g 16%proteín 32g 64%Vitamín A 7,8% Vitamín C 4,8% Vápnik 7,8% Železo 15,6% * Percento denných hodnôt je založené na 2000 kalóriovej diéte.Tento príspevok obsahuje partnerské odkazy.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: