Stredomorské grilované syrové sendviče - Mynutritionalpal.com

Stredomorské grilované syrové sendviče

Grilovaný syr III. Časť – stredomorské grilované syry, naložené s Mozzarellou a syrom Feta, čerstvé paradajky, plátky čiernych olív (môžete použiť Kalamata, ak je to vhodné) a len správne množstvo červenej cibule, čerstvej bazalky a cesnaku. Tento grilovaný syr je úžasne dobrý a lahodne grécky inšpirovaný. Je to recept, od ktorého nechcete pustiť. Rýchle, jednoduché, vydarené, nabité vzrušujúcou zmesou príchutí a plné syra! Má to oveľa lepšie ako to :)? Užite si to!

Nezabudnite prihlásiť sa na odber bulletinu Mynutritionalpal.com, aby ste dostali nové oznámenia o receptoch doručené do doručenej pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pre všetky najnovšie aktualizácie, recepty a obsah.

vytlačiť

Stredomorské grilované syrové sendviče

5 z 1 hlasov

Urobil si tento recept? Zanechať recenziu.

Kalórie: 642 kcal

prísady

  • 2 plátky rustikálneho bieleho chleba alebo chleba
  • 1 lyžica extra panenského olivového oleja, rozdelená
  • 2 oz. Wisconsin celé mlieko Syr Mozzarella, drvený
  • 1 oz. Syr Wisconsin Feta sa rozpadol
  • 2 šálky čerstvého špenátu
  • 4 plátky rómskych paradajok
  • 2 lyžice nakrájané na čierne olivy
  • 1 lyžica jemne nasekanej červenej cibule
  • 2 lyžice nakrájanej čerstvej bazalky
  • 1/4 lyžičky jemne mletého cesnaku (asi 1/3 klinčeka)
  • Čerstvo mletý čierny korenie

Inštrukcie

  1. Zahrejte 1 lyžičku olivového oleja v nelepivom 10-palcovom panvici na stredne vysokej teplote. Keď je horúci, pridajte cesnak a špenát a nakrájajte, kým sa špenát nezačne vdýchnuť, asi 30 sekúnd. Odstráňte z tepla, miešajte bazalku a odložte. Ak chcete zostaviť sendvič, rozotrite mozzarellu a syr Feta na jeden kus chleba na rovnú vrstvu. Vrstvené paradajky v jednej vrstve nad syrom. Roztierajte špenátovú zmes cez paradajky a potom posypeme olivy a červenú cibuľu nad paradajkami. Ochutnajte čerstvým mletým čiernym korením a hore s ostatnými plátkami chleba.
  2. Rozotrite 1 lyžičku rovnomerne olivového oleja cez panvicu, pridajte sendvič a zahrejte na stredne nízkom horúčave. Varte až do spodu zlatohnedej, asi 3 – 4 minúty, potom odstráňte sendvič z panvice. Rozotrite zvyšok 1 lyžičku rovnomerne olivového oleja pozdĺž panvica, opatrne otočte sendvič na opačnú stranu a vráťte sa do panvy na stredne nízkom horúčave. Kryjte panvicu s vekom a varte, kým dno nie je zlato hnedé, asi 2 – 3 minúty. Podávajte okamžite.
  3. Recept Zdroj: Mynutritionalpal.com

Informácie o výžive Medité grécky sendvič s grilovaným syrom na porciukalórií 642 kalórií z tuku 333% Denná hodnota*Celkový obsah tuku 37g 57%Nasýtené tuky 14g 70%cholesterol 70 mg 23%sodík 1628mg 68%draslík 688mg 20%Celkový obsah sacharidov 81g 27%Dietní vláknina 5g 20%Cukry 7gproteín 34g 68%Vitamín A 134,2% Vitamín C 30,7% Vápnik 54,2% Železo 37,3% * Percento denných hodnôt je založené na 2000 kalórií.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: