Najlepšie recept na taco polievku {Easy To Make} - Mynutritionalpal.com

Taco polievka

Taco polievka ak sa vám páči chili, budete to milovať! Chutí veľmi podobne ako chilli, ale je naplnená zložkami taco. Tento ľahký recept na taco polievky je taký výdatný a plný a vďaka všetkému hovädziemu mäsu a fazuľkám je nabitý bielkovinami.

Taco polievka je ľahká

Viem, že publikujem recepty na polievky ako bláznivé, ale verte mi, že je tu ešte veľa! Ako som už povedal, nikdy nemôžete mať príliš veľa receptov na polievky. Mám rád prepínať veci v porovnaní s rovnakou vecou týždeň po týždni. Áno, všetci sme spokojní s receptami, ktoré poznáme a milujeme, ale aké vzrušujúce je to, aby sme slúžili niečomu novému? Moja rodina nemá veľa rovnakej veci tu, pretože tam je toľko recept testovanie deje, ale my nie sme si sťažovať. Milujem vyskúšať nové recepty. Nebojte sa o tom, hoci to nie je nič, čo je nič extravagantné alebo neobvyklé. Príchutky vám budú veľmi dobre známe.

Túto taco polievku si určite vyskúšajte, nebudete to ľutovať!

Taco Soup Prísady

  • Štíhlé mäso
  • Olivový olej
  • Veggies vrátane žltá cibuľa, cesnak a jalapeno
  • Konzervované nakrájané paradajky so zelenými chilli
  • Hovädzí výživa s nízkym obsahom sodíka
  • Paradajková omáčka
  • Korenie vrátane chilliho prášku, rasca, papriky, oregano, soli a korenia
  • Suchá rančová obväzová zmes
  • Mrazená kukurica
  • Konzervované čierne fazule a konzervované pinto bôby

Ako si vyrobiť Taco polievku

  • Krájajte mleté ​​hovädzie mäso vo veľkom hrnci spolu s nasekanou cibuľou, rozpadajte sa a miešajte príležitostne až do zapečenia a pridanie jalapeného a cesnaku počas posledných minút hnednutia. Odčerpajte nadbytočný tuk.
  • Miešajte paradajky s chilli, hovädzím vývarom, paradajkovou omáčkou, chiliovým práškom, rascou, paprikou, oreganom, rančkovým mixom a sezoní so slaninou a korením podľa vkusu.
  • Kryjte hrniec s vekom a opekajte 30 minút, občas sa premiešajte.
  • Pridajte kukuricu, čierne fazuľu a pinto fazuľa a variť, až sa zahreje. Pridajte 1/2 šálky vody do tenkej polievky, ak je to žiaduce. Podávajte teplé pokryté požadovanými vrcholmi.

Ďalšie ľahké polievkové recepty, ktoré by sa vám mohli páčiť

  • Čierna fazuľová polievka
  • Kuracie Fajita a ryžová polievka
  • Pečené sladké zemiaky a čierne fazuľové chili

Nezabudnite prihlásiť sa na odber bulletinu Mynutritionalpal.com, aby ste dostali nové oznámenia o receptoch doručené do doručenej pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pre všetky najnovšie aktualizácie, recepty a obsah.

vytlačiť

Taco Soup recept

5 z 4 hlasov

Urobil si tento recept? Zanechať recenziu.

Tento jednoduchý recept na taco polievky je taký výdatný, plniaci a len dokonalé pohodlie. A lahodne korenená, svalnatá chuť bude mať každý túžbu viac!

Predmet: Polievka Kuchyňa: Tex-Mex Kľúčové slovo: fazuľová polievka, taco polievka Čas pripravenosti: 10 minút Čas príchodu: 35 minút Celkový čas: 45 minútServisy: 6 ServingCalories: 424 kcalAuthor: Jaclyn

prísady

  • 2 lyžičky olivového oleja
  • 1 1/4 lbs hnedé mleté ​​hovädzie mäso
  • 1 stredne žltá cibuľka nasekaná (1 1/2 šálky)
  • 2 strúčiky cesnaku, mleté ​​(2 lyžičky)
  • 1 jalapeno, naočkované a jemne nasekané (voliteľné) *
  • 2 (14,5 oz) plechoviek nakrájané na paradajky so zelenými chilli
  • 1 (14 oz) môže mať nízky obsah sodíka hovädzieho vývaru
  • 1 (8 oz) môže paradajková omáčka
  • 1 polievkový chiliový prášok
  • 1 lyžička mletého kmínu
  • 3/4 lyžičky papriky
  • 1/4 lyžičky sušeného oregana
  • 1 1/2 suchá rančová obväzová lyžička
  • Soľ a čerstvo mletý čierny korenie
  • 1 1/2 šálky mrazenej kukurice
  • 1 (14,5 oz) môže fazuľa čierna, vysušená a opláchnutá
  • 1 (14,5 oz) môže pinto fazuľa, vyčerpaný a opláchnutý

polevy

  • Skrátené mexické zmesové syry, nakrájanú zelenú alebo červenú cibuľu, nakrájané avokády a kukuricové tortilla stripy / čipy

Inštrukcie

  1. Zahrejte hrúbku nádoby na stredne vysokú teplo mrholenie ľahko s olejom.
  2. Pridajte mleté ​​hovädzie mäso vo veľkom spolu s nasekanou cibuľou, rozpadávajte sa a miešajte príležitostne až do zapečenia. Pridajte jalapén a cesnak a opečte 1 minútu.

  3. Vypusťte nadbytočný tuk z hovädzej zmesi.

  4. Miešajte paradajky s chilli, hovädzím vývarom, paradajkovou omáčkou, chiliovým práškom, rascou, paprikou, oreganom, rančkovým mixom a sezoní so slaninou a korením podľa vkusu. Kryjte hrniec s vekom a opekajte 30 minút, občas sa premiešajte.
  5. Pridajte kukuricu, čierne fazuľu a pinto fazuľa a variť, až sa zahreje. Pridajte 1/2 šálky vody do tenkej polievky, ak je to žiaduce.

  6. Podávajte teplé hotové s požadovanými vrcholmi.

  7. Zdroj receptov: inšpirovaný potravinovou sieťou a ďalšími

Poznámky k receptu

* Ak sa vám nepáči teplo, vynechajte korenie môžete tiež nahradiť jednu z plechoviek nakrájaných paradajok so zelenými chile na jednu bez zelených chile.

Výživa FactsTaco Soup RecipeAmount za porciukalórií 424 kalórií z tuku 99% Denná hodnota*Celkový obsah tuku 11g 17%Nasýtené tuky 4g 20%cholesterol 61 mg 20%sodík 887mg 37%draslík 1478mg 42%Celkový obsah sacharidov 51g 17%Dietní vláknina 13g 52%Cukry 7gproteín 28g 56%Vitamín A 18% Vitamín C 32,2% Vápnik 12,8% Železo 39,7% * Percento denných hodnôt je založené na diéte 2000 kalórií.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: