Turecko Avokáda vaječné zábaly - Mynutritionalpal.com

Turecko Avokáda vaječné zábaly

Počas niekoľkých posledných týždňov som jedol vajíčko niekoľko dní v týždni na obed, takže som si myslel, že je čas, aby som sa s tebou podelil o recept alebo myšlienku. Môžete urobiť vajce zábal, ale budete chcieť, ale je to len môj posledný favorit. Takže zábal sám je vyrobený z vajec, takže to je veľmi podobné tomu, čo má chuť na omeletu, ale ako tenká omotaná omáčka namiesto toho – a oveľa zábavnejšie. Pretože zábaly sú zábavné, môžete ich držať a jesť ich rukami a vziať ich na cestách. Potom je vrstvená s chrumkavým roztaveným švajčiarskym syrom, tenkým plátkom morčacieho kurča (používam hlavu Mesquite, je to jedna z mojich fav, ale za lacnejšiu alternatívu tiež mám rád Oscar Mayer Naturals), potom je doplnený o čerstvé plátky paradajok, bohaté krémové avokády a veľa čerstvého špenátu. Takže inými slovami, priniesť dobrotu!

To, čo milujem, je, že sú ideálne pre každé jedlo dňa. Pôjdu za príjemnú raňajkovú raňajku, ale aj perfektne naplnenú večeru. A oni sú tak rýchlo a ľahko vyrobiť! Jeden tip, ktorý som sa dozvedel pozdĺž vaječného zábalu, aby som urobil cestu (z Kitchnu), je pridať ku zmesi trochu kukuričného škrobu, aby bolo ľahšie pracovať. Nie je to absolútna nutnosť, ale pomáha znižovať šance na trhanie a uľahčuje ich prechod. Pri varení si jednoducho myslite na rovnakú techniku, ktorú používate na vytvorenie krepového tvaru. Nalejte cesto, zdvihnite, nakláňajte a otočte panvicu tak, aby sa vaječný tortu mohol pretekať okolo panvice, aby ste mali rovnomernú vrstvu a nechajte ju variť, až kým sa takmer nezastaví a nedosiahnete čistý flip. Potom, keď je teplo, naplňte ich všetkými svojimi obľúbenými vecami. Myslím, že nemôžete pokaziť so slaninou alebo šunkou, ale snažím sa udržať zdravšie, takže sa mi podarilo ísť bez slaniny. Smutná tvár. Ale je to tak dobré, že to úprimne ani nepotrebuje. Avokádo a dobrá morka dopĺňajú nedostatok slaniny. Teraz čo čakáte? Je pravdepodobné, že už máte to, čo potrebujete na to (ak nemáte švajčiarsky sub muenster, mozzarellu alebo provolón), tak to urobte!

Nezabudnite prihlásiť sa na odber bulletinu Mynutritionalpal.com, aby ste dostali nové oznámenia o receptoch doručené do doručenej pošty!

Sledujte Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter pre všetky najnovšie aktualizácie, recepty a obsah.

vytlačiť

Turecko Avokáda Vajcia Wrap

Urobil si tento recept? Zanechať recenziu.

Podávanie: 1 veľký zábal

prísady

  • 1/2 lyžičky kukuričného škrobu
  • 1 lyžička vody
  • 2 veľké vajcia
  • 2 špetky soľ a korenie
  • 1/2 lyžice kokosového oleja alebo masla
  • 1/3 šálky jemne narezaného syrového syra
  • 4 tenké plátky dajú morku
  • 1 malá paradajka tenko nakrájaná na plátky
  • 1/2 avokádo tenké plátky
  • Špenát 1/2 šálky

Inštrukcie

  1. V miešacej miske navlečte kukuričný škrob a vodu. Pridajte vajcia, soľ a korenie a šľahačka, až kým sa dobre skombinuje. Na veľký horák vašej kachle ohrievajte 12-palcovú nelepivú panvicu po strednom ohni na 1-2 minúty. Pridajte kokosový olej a rozotrite do panvice. Nalejte vajcovej zmesi a zdvihnite a nakláňajte misku (ako keby sa vytvorili plátky) na pokrytie celého spodného povrchu panvice s vajíčkami. Nechajte variť asi 2 – 3 minúty (pričom pokračujte v zdvíhaní, nakláňajte a otáčajte panvicu podľa potreby, aby ste mali rovnomernú vrstvu vajíčok), kým nie je nastavené dno a vrchol je len mierne vlhký, ale väčšinou aj nastavený.

    Povoľte okraje vaječného zábalu pomocou plochých špachtlí, presuňte špachtľu pod obal a opatrne sa otočte na opačnú stranu. Okamžite posypte rovnomerným obalom so syrom a pokračujte v ohrievaní asi o 1 minútu dlhšie, až kým sa nezostane horná časť. Odstráňte z tepla, vrstvu na morčacie, paradajky, avokádo a špenát. Zbaliť obal, nakrájajte na polovicu a okamžite slúžte.

    Zdroj receptov: inšpirovaný Kitchnom

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: