Vysokokvalitný nízkokarabový vaječný šalát pre vaječné zrno

Vysokokvalitný nízkokarabový vaječný šalát pre vaječné zrno

Tento vysoký obsah tuku nízkokalorický vaječný šalát je vyrobená z domácej majonézy kokosového oleja. Vysoký obsah tuku je ideálny pre rýchle vajcia, ktoré vás udrží dlhšie.

Už ste niekedy skúšali ketogénne vajce rýchlo nakopať začiatok chudnutia? Toto je môj tretí deň na päť týždni s nízkym obsahom karbohydrátov a začínam strácať ďalší tuk, ktorý som získal počas dlhej zimy v Anglicku.

Od chvíle, kedy som bol liečený pre Gravesovú chorobu rádioaktívnym jódom, musel som sledovať, čo a koľko ja mám. Nízky carb životný štýl vždy pracoval dobre pri strate a udržiavaní moja váha.

Teraz, keď som v polovici štyridsiatych rokov, strata hmotnosti je skôr boj. Niektorým problémom môže byť moja neaktívna štítna žľaza. Ja beriem NP štítnu žľazu, predpis obsahujúci vysušené štítnej žľazy zo zvierat, pretože prírodné glandulárne štítne žľazy vždy pracovali čo najlepšie na udržaní hladín hormónu štítnej žľazy.

V poslednej dobe sa mi zdá, že hladina štítnej žľazy môže byť trochu nízka. Každú šesť mesiacov dostanem svoju krv, takže čakám na ďalšiu pravidelnú kontrolu.

Na 5'3 "ideálna váha pre mňa je medzi 120-125 libier. Zvyčajne som na vyššom konci rozsahu, ktorý je pre mňa normálny.

Minulý týždeň, keď som bol na dovolenke z práce, dostal som sa na váhu neskoro deň a čítal som viac ako 130. Ja sa vyhýbam váženiu seba, keď som vedel, že som sa nabral, takže to nebolo moc šok.

Teraz, keď je to dostatočne teplo, aby som mal šortky, musím stratiť túto extra hmotnosť! Vajcia rýchlo sa zdalo byť spôsob, ako ísť, pretože som už nízka carb jedlík a mám rád vajcia.

Tu je prehľad o tom, čo som jedol za posledné dva dni na vajcia rýchlo a moje ranné hmotnosti. Po prvom dni som stratil 1,4 libier, ale som malá osoba, takže by som neočakával, že uvidí veľký pokles hmotnosti. Po druhom dni som bol ešte ďalších 0,8 libra. To je 2,2 libra strata hmotnosti po 2 dňoch!

Deň 1
Ranná váha – 127,8 libra
Raňajky: 3 vajcia, nepríjemná káva
Ráno Snack: 1 tvrdé varené vajce, 1 organický strúhaný syr
Obed: vaječný šalát
Večera: 3 vyprážané vajcia v 1 lyžici kokosového oleja, nepríjemnú kávu, 3 sušienky cookie

Deň 2
Ranná váha – 126,4 libier
Raňajky: 3 vajcia, nepríjemná káva
Jedlo: 1 tvrdé varené vajce, 1 organický strúhaný syr
Obed: Keto vaječný šalát, čierna čerešňa Zevia soda
Jedlo: 1 tvrdé varené vajce, 1 organický strúhaný syr
Večera: 3 vaječné omelety s 2 unce ostrým čedarom v 1 T olivovom oleji, 3 sušienky

Deň 3
Ranná váha – 125,6 libra

V mojom poslednom príspevku som poskytol recept na majonézu kokosového oleja, ktorá bola vytvorená špeciálne pre vajcia. V tomto príspevku poskytujem recept, ktorý som použil na môj vysokokvalitný nízkotučný vaječný šalát.

Minulý víkend som urobil vajcia s rýchlym perníkom, takže by som mal vopred pripravený darček. Uvediem tento recept v budúcom príspevku. Dali som sa a stevia si na obed druhý deň obohatila sladkou sladkú čerešňu Zevia. Ketónový pásový test potvrdil, že sóda neovplyvňuje môj stav ketózy.

Jedná sa o základný recept na vaječné šaláty, ktorý som trochu upravil na vajíčko. Jedinými významnými zmenami je, že namiesto pripravenej múky sa použil múka zemiaková a domáca majonéza z kokosového oleja. Zachoval som to jednoduché a nepridal som žiadne ďalšie korenie iné ako soľ a korenie.

Vo vajci rýchlo, vy zdržať mäsa a zeleniny. Všetky jedlá sú vajcia a tuk. Som dovolil, aby nejaký syr na mojom vajcia rýchlo, ale nepridal žiadne do tohto vysoko rýchlo nízke carb vaječný šalát. Mám tri ďalšie dni na vajcia rýchlo, takže môžem vyskúšať niečo trochu viac vzrušujúce ako smotanové palacinky alebo vdolky.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: