Zdravá pečená pečená cuketa chips recept - bez chleba (3 prísady)

Zdravá pečená pečená cuketa chips recept – bez chleba

Viete, ako ešte vyrobiť čipy cuketou? Som nadšený, že zdieľam tento recept so zdravými pečenými cukornatými čipmi, pretože je to úplne vánok.

Zdravé pečené cukety na chipsy – bez potreby chleba

Zucchini sezóna je jedným z dôvodov, prečo mi nevadí, že leto končí. Oni sú pravdepodobne moja obľúbená zelenina. Viem, že mnohí z vás sú so mnou na tom! A pečené cukety čipy sú rozhodne tam, čo sa týka úžasných spôsobov, ako využiť všetky to cukety.

Existuje toľko spôsobov, ako začleniť cukety do receptov. Zmiešajte to so sladkými ingredienciami na dezerty ako je cuketový chlieb, pikantné na predjedlá ako cukety a hranolky ako cuketa alfredo, alebo mäso na hlavné jedlá, ako je hovädzia plnená squash. Samozrejme, nemôžete pokaziť ani jednoduché grilované alebo pečené cukety.

A ak si nie ste istí, ako urobiť cuketové rezance ešte, je to nutné. Stačí použiť odkaz, aby ste získali všetky moje tipy pre najlepší spôsob, ako ich urobiť!

Keby som mal moju cestu, kvalitné cukety by boli k dispozícii po celý rok. Mám zdanlivo nekonečné nápady načrtnuté v mojom nevyriešenom spôsobe, ako používať cukety. Prial by som si, aby som mal čas s vami zdieľať každý jeden, ale bohužiaľ tieto úžasné vegetariány nie sú tak dlho, aby som ich vyskúšal všetko. Bohužiaľ, výber nie je veľmi čerstvý počas väčšiny mesiacov po roku.

Práve teraz, v polovici augusta, cukety sú dokonale šťavnaté a chrumkavé. Radšej veríte, že budem plne využívať, kým budem môcť!

Aký lepší spôsob, ako to urobiť, než s niektorými zdravými pečenými cuketami? A nie je potrebná žiadna úprava.

Ako urobiť cukety Chips ešte lepšie

Vzhľadom na moju nekonečnú lásku ku cukru dokážete si predstaviť moje vzrušenie, keď moja mama mi minulý týždeň priniesla obrovský papierový vak z trhu poľnohospodárov. Ja úplne potrebujem začať chodiť sám seba, ale pokaždé, keď plánujem, prináša z jej cesty ďalšiu prepravu čerstvých plodín a ja sa na to nestarám. Nie je to naozaj najhorší problém.

Takže čo robíte, keď máte prežiť horu cukety? No, existuje veľa možností, ale jedným z najlepších je urobiť pečené pečené cukety čipy!

Tento trojprvkový recept na čipy paleto cukety je jedným z mojich najobľúbenejších spôsobov využitia cukety. Je to úžasne jednoduché, ale chutné.

Takže, ako ešte lepšie vyrábate cukety na cukety? Použite ozdobnú príchuť soli!

Ak môžete nájsť lanýžovú soľ, to jenaprosto robí tento recept oveľa lepšie. A ak ste to ešte neskúšali, odporúčam to (môžete si ho kúpiť tu). Dala som to skoro čokoľvek ktoré by vyžadovali morskú soľ a je to tak dobré.

Sójový lanýž zmení jednoduchý koncept pečených veggie čipov a robí to zdanlivým a zhovievavým. Napriek tomu môžete stále používať pravidelnú soľ, a tak som si napísal recept tak, aby som použil bežnejšiu zložku. A ak neviete, ako ešte vyrobiť cukety z cukety, nebojte sa – je to jeden z najjednoduchších receptov s nízkym obsahom cukru z cukrovej trstiny vôbec!

Čučoriedky pečené v rúre alebo sušičke

Tieto zdravé cukety čipy trvať trochu dlhšie v rúre v porovnaní s väčšinou pečené vegetariánske recepty, ale je úplne stojí za to čakať. Dodatočná doba varenia umožňuje odparovanie vlhkosti, pričom chipsy zostávajú chrumkavé, zatiaľ čo nízka teplota zabraňuje horeniu.

Dehydrator by tiež fungoval dobre pre veggie čipy, ale ja som ešte dostať jeden z nich. Znie to ako nádherný nápad, naozaj. Len som ešte nebol pripravený urobiť priestor pre iný kuchynský nástroj.

Keď ma poznáte, pravdepodobne ju budem vyhrávať a kúpim si jeden z týchto dní. Potom urobím dehydrované čipy z cukety! Až dovtedy rúra pracuje skvelo na výrobu týchto pečených cukríkov. Aktualizácia: Áno, skončil som nákupom dehydrator! A milujem to. Trvalo asi 8 hodín, kým sa v mojom novom sušičke vyrobili chrumkavé cukrové čipy.

Do chladničiek môžete niekoľko dní uložiť malé cukety z cukrovej trstiny do vzduchotesnej nádoby. Ak začnú zmäkčovať, môžete ich znova zakrihnúť a vrátiť ich do rúry, až kým nebude znova krehká. Stačí sa uistiť, že udržať teplotu veľmi nízke, ak to urobíte!

Aby som bol úprimný, tieto ľahké cukety čipy takmer nikdy netrvajú tak dlho v mojom dome. Moja dcéra a ja ich tak veľmi milujeme, že zvyčajne prešli za deň alebo dva. Môj manžel nemá rád hľuzovky, takže s ním robím verziu s pravidelnou soľou. Ale ak máte radi hľuzovky, tie s lufou soľou sú len nebeské!

Zdravé pečenie Pečené cukety chips recept – Bez chleba:
Prilepte ho na neskoršie uloženie!

Kliknutím na tlačidlo vyššie otvoríte pin a potom kliknutím na tlačidlo Uložiť uložte ho na dosku. Môžete ma tiež sledovať tu!

RECEPCOVÁ KARTA

4.5 z 2 hlasovUtlačiť recenziu alebo otázku Tlač RecipePin Share

Zdravá pečená pečená cuketa chips recept – bez chleba

Tento zdravý pečený cuketový chips recept je tak jednoduché! Naučte sa vyrábať cuketové čipy len s 3 prísadami. Prirodzene nízke obsahy karbidu, bezlepkové a paleo. Kurzové občerstvenie Kuchyňa Americké Kľúčové slovo čipy, bez mliečnych výrobkov, bezlepkové, keto, nízke carb, bez orechov, paleo, bez cukru, vegetarián, whole30, cukety Kalórie 23 kcalPrep Čas 10 minútKaždý čas 2 hodiny Celkový čas 2 hodiny 10 minútAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 8 porcií (~ 12 čipov každý)

prísady

Kliknite na podčiarknutý text nižšie na nákup prísad!
Uistite sa, že režim čítačky Safari je vypnutý, ak chcete zobraziť zložky.

  • 2 stredné cukety
  • 1 polievková lyžica Olivový olej (alebo olej z avokáda)
  • 1/2 lyžice morskej soli (alebo ochutenej soli pre extra chuť – som použil hľuzovú soľ *!)

Konverzia jednotiek pre zložky:US obyčajný – metrika

Inštrukcie

Viac tipov o tomto receptore v príspevku vyššie!
Pozrite nižšie informácie o receptoch (ak sú k dispozícii) a informácie o výžive.

  1. Predhrievajte rúru na 200 stupňov F (93 stupňov Celzia).

  2. Použite mandolín na nakrájanie cukety na plátky s hrúbkou 0,3 cm (0,3 cm).

  3. Pridajte olivový olej a presuňte plátky cukety dôkladne. Pokrčte mierne soľou (potrebujete menej, než si myslíte – plátky sa počas pečenia zmenšujú, čím sa chuť silnejšia). Pokúste sa znova nanárať.
  4. Položte pekáče na hornej časti dvoch listov cookie a potom ich umiestnite pergamenovým papierom. (Metóda chladiacej konzoly umožňuje lepšiu cirkuláciu vzduchu.) Usporiadať rezy cukety v jednej vrstve. Je dobré, ak sa dotknú, ale uistite sa, že sa neprekrývajú.
  5. Pečieme asi 2 1/2 hodiny, rotujeme panvy do polovice. Črepy cukety sa robia, keď sú zlaté a práve začínajú byť chrumkavé. Nechajte ich vychladnúť v rúre pri vypnutom ohreve a mierne otvorených dverách (pri ochladzovaní sa zhoršia).

MALOOBCHODNÉ PLÁNY S NÍZKÝM KARBOVÝM A KETO TÝŽDŇOM

MALOOBCHODNÉ PLÁNY S NÍZKÝM KARBOVÝM A KETO TÝŽDŇOM

Z veľkolepého YUMu

Ušetriť čas. Jesť vynikajúce jedlo. Stratiť váhu. Vyskúšajte to bez rizika.

ZÍSKAJTE SVOJ ZDRAVÍ

Poznámky k receptu

Chcete použiť hľuzovú slaninu ako ja? Získajte ho tu!

Veľkosť podávania: 1/8 celého receptúry alebo asi 12 cukornatých čipov

Video ukázať ako si vyrobiť cukety čipy:

Kliknutím alebo klepnutím na obrázok nižšie prehrajte video. Je to najjednoduchší spôsob, ako sa naučiť, ako urobiť čipy Zucchini!

VÝŽIVOVÉ INFORMÁCIE PO SLUŽBE

Odkiaľ pochádzajú informácie o výžive? Informácie o výžive sa poskytujú ako zdvorilosť, ktorá pochádza z Databázy potravín USDA. Môžete nájsť jednotlivé zložky uhľohydrátov, ktoré používame v zozname potravín Low Carb & Keto. Počet karbónov nezahŕňa cukorné alkoholy. Počet čistých karbidov nezahŕňa vláknové aj cukrové alkoholy, pretože väčšina ľudí nemá vplyv na hladinu cukru v krvi. S touto informáciou sa snažíme byť presní, ale neváhajte robiť svoje vlastné výpočty.

Výživa FaktyMontáž na porciu. Servírovacia veľkosť v poznámkach receptov vyššie. Kalórie 23Ostatné 2gProteín 1gScelové sacharidy 2gSieťové sacharidy 1gFiber 1gSugar 1g

Chcete lacnejšie zdroje carb & keto?

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako začať s nízkokarabínovou diétou alebo o tom, ako nahradiť sladidlá, skontrolujte tieto návody:

Plán s nízkym obsahom karbónu a keto diétu
Sprievodca počiatočným sprievodcom sladidla

Všetky texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pre zdravé Yum.

Akcie sú povzbudzované a veľmi oceňované! Neváhajte a zdieľajte tento recept zdieľaním odkazu, nie snímku obrazovky.

Kopírovanie / vkladanie plného textu na webové stránky alebo sociálne médiá je zakázané. Môžete zdieľať výňatok a / alebo jednotlivú fotku, za predpokladu, že plný a jasný kredit je daný Wholesome Yum s odkazom späť.

POTREBNÉ NÁLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÉ ZÁSOBY?

POZRI VŠETKY MY KUCHYNSKÉ MESTA

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: