Zdravé tekvicové tyčinky s nízkym obsahom karbónu so zmrzlinou z krémového syra

Zdravé tekvicové tyčinky s nízkym obsahom karbónu so zmrzlinou z krémového syra

Tešíte sa tekvicové sezóny rovnako ako ja? Medzi dýňovým koláčom s nízkym obsahom karbidu a zdravými džúsmi z tekvice a cukrovým chlebom bez cukru som ju miloval. Tieto zdravé tekvicové tyčinky so zmrzlinovým tvarom sú mojím posledným nízkym tekutým receptom na tekvicu za rok.

Moje spomienky s ľahkou tekvicou tyčinky

Urobiť tieto tyčinky tymiánového tvarohu bol pre mňa trochu horko. Urobil som ich minulý týždeň a ako som často robil, zdieľal ich s babičkou našich detí. Oni zvyčajne odmieta, pretože sa vyhýba sladkosti a nevie, čo mám na mysli, keď som vysvetliť, že moja nízka carb. Napriek tomu som sa vždy tešil, keď som dostala spätnú väzbu, keď sa pokúsila o svoje recepty.

Nečakane sa posledný štvrtok stal z našej zdravotnej starostlivosti posledným dňom nášho chovateľa. Zostala so svojou staršou dcérou už viac ako dva roky as najmladším najmenej niekoľko mesiacov.

Je úžasné, koľko niekto, kto zostane so svojimi deťmi, sa môže stať ako rodina. Koniec koncov, bola dva roky v našom dome päť dní v týždni. Jediní ľudia, ktorých som videla častejšie ako ona, boli moje deti a manžel. Bol som tak smutný, že musela ísť! 🙁

Som vďačný za čas, ktorý sme mali s našou chůvou, keď tu bola. Bola úžasná s našimi deťmi. Naučila ich veľa a naša dvojročná ju zbožňovala.

Tieto zdravé tyčinky boli posledným sladkým receptom, ktorý som si s ňou robil. Niečo mi to pripomínajú kvôli tomu.

Bezkarbónové tekvicové tyčinky s nízkym obsahom karbónu

Vlastne som v minulosti urobil dve verzie recepty tyčiniek. Moja prvá situácia bola blízko k tomu, keď som začal blogovať, a ja som sa nikdy nedostal na to, aby som ju vysielal. Ten bol vyrobený z mandľového masla, ktorý bol hustší a chudobnejší, ako sušienky. Druhá verzia bola skôr ako tyčinky z tekvicových koláčikov.

Keď som sa konečne rozhodol uverejniť recept s nízkym obsahom cukru bez lepok bez tyčiniek, zvolil som druhú. Je to viac pripomínajúce klasické tekvicové tyčinky so zmrzlinou, ktoré ľudia zvyknú. Dúfam, že sa vám bude páčiť tortu podobná textúra. Ale ak chcete vidieť aj prvú, dajte mi vedieť!

Je ťažké uveriť, že tieto tyčinky s nízkym obsahom karbidu nemajú múku a žiaden cukor. Pre mňa chutia takmer totožné s bežnými. V skutočnosti sa mi páči smotanový syr tak, že by som mohol odovzdávať recept na to zvlášť. Myslím, že existuje veľa ďalších spôsobov, ako ju môžete použiť!

S kokosovým olejom, bielkovinami a vlákninou by som povedal, že môžeme zvážiť tieto zdravé tyčinky. Oni sú určite lepšie ako typické tie, ktoré sú nabité cukrom a rafinovanou múkou. Namiesto toho ich môžete vyrobiť pomocou mandľovej múky a vášho obľúbeného cukru bez sladidla. Aký chutný spôsob, ako si vychutnať tekvicovú sezónu!

Zdravé tekvicové tyčinky s nízkym obsahom karbidu s polevou z krémového syra:
Prilepte ho na neskoršie uloženie!

Kliknutím na tlačidlo vyššie otvoríte pin a potom kliknutím na tlačidlo Uložiť uložte ho na dosku. Môžete ma tiež sledovať tu!

RECEPCOVÁ KARTA

4.91 z 21 hlasovOdložte recenziu alebo otázku Print RecipePin Share

Zdravé tekvicové tyčinky s nízkym obsahom karbónu so zmrzlinou z krémového syra

Tento jednoduchý recept s tyčinkami s konzervovanými tekvicovými a smotanovým syrom je bezlepková a nízka carb, so zdravými prírodnými zložkami. Len 10 minút prep! Kurz dezert kuchyne Americký kľúčové slovo bar, smotanový syr poleva, bezlepkové, keto, nízke carb, tekvica, bez cukru, vegetarián Kalórie 139 kcalPrep čas 10 minútCook Time 20 minút Celkový čas 30 minútAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 16 barov

prísady

Kliknite na podčiarknutý text nižšie na nákup prísad!
Uistite sa, že režim čítačky Safari je vypnutý, ak chcete zobraziť zložky.

Zdravé tekvicové tyčinky

  • 1 šálka tekvicového pyré
  • 1/4 šálky kokosového oleja
  • 2 oz krémový syr
  • 2 veľké vajíčko
  • 1 lyžička vanilkového extraktu
  • 1 šálka mandľovej múky
  • 2/3 šálky zmesi sladidiel Erythritol
  • 2 lyžičky prášku na pečenie bez lepku
  • 1 lyžička tekvicového koláča
  • 1/2 lyžičky morskej soli

Krémové syrové polevy

  • 6 oz krémový syr (zmäkčený, kocky)
  • 1/2 šálky práškového erytritolu
  • 1 lyžička vanilkového extraktu
  • 1 polievková lyžica Tvrdý krém (voliteľný, pre ľahšie polelenie)

Konverzia jednotiek pre zložky:US obyčajný – metrika

Inštrukcie

Viac tipov o tomto receptore v príspevku vyššie!
Pozrite nižšie informácie o receptoch (ak sú k dispozícii) a informácie o výžive.

  1. Predhrievajte rúru na 350 stupňov F (177 stupňov C). Zariadenie na pečenie 9 x 9 cm (23 x 23 cm) s pergamenovým papierom.

  2. Pomocou misy v mikrovlnnej rúre alebo dvojitým kotlom na sporáku roztierajte smotanový syr a kokosový olej, až kým ich ľahko nezmiešate.
  3. Vo veľkej miske kombinujte dýňové pyré, zmes roztaveného kokosového oleja / smotanového syra, vajcia a vanilku. Beat s ručným mixérom pri strednej rýchlosti, až do hladkej.
  4. V ďalšej miske premiešajte mandľovú múku, sladidlo, prášok do pečiva, korenie tekvicového koláča a soľ.
  5. Pridajte zmes mokrej múky k mokrým zložkám. Beat s ručným mixérom pri nízkej rýchlosti, až kým sa len kombinuje.
  6. Presuňte cesto na vloženú panvicu a vyhlaďte ju. Pečieme 20-30 minút, až kým nevstúpia vložené špáradlá. Chladne úplne.

  7. Ak chcete urobiť poleva, použite ručný mixér, aby ste spolu porazili smotanový syr, sladidlo a vanilku, až kým nebudete hladké. (Ak chcete, môžete ho vymasiť trochou mlieka alebo krému.) Nechajte tyčinky úplne vychladnúť pred rozmrazovaním a rezaním.

MALOOBCHODNÉ PLÁNY S NÍZKÝM KARBOVÝM A KETO TÝŽDŇOM

MALOOBCHODNÉ PLÁNY S NÍZKÝM KARBOVÝM A KETO TÝŽDŇOM

Z veľkolepého YUMu

Ušetriť čas. Jesť vynikajúce jedlo. Stratiť váhu. Vyskúšajte to bez rizika.

ZÍSKAJTE SVOJ ZDRAVÍ

Poznámky k receptu

Veľkosť porcie: 1 bar alebo 1/16 celého receptu

Video Zobrazenie ako urobiť tyčinky:

Kliknutím alebo klepnutím na obrázok nižšie prehrajte video. Je to najjednoduchší spôsob, ako sa naučiť, ako urobiť tyčinky!

VÝŽIVOVÉ INFORMÁCIE PO SLUŽBE

Odkiaľ pochádzajú informácie o výžive? Informácie o výžive sa poskytujú ako zdvorilosť, ktorá pochádza z Databázy potravín USDA. Môžete nájsť jednotlivé zložky uhľohydrátov, ktoré používame v zozname potravín Low Carb & Keto. Počet karbónov nezahŕňa cukorné alkoholy. Počet čistých karbidov nezahŕňa vláknové aj cukrové alkoholy, pretože väčšina ľudí nemá vplyv na hladinu cukru v krvi. S touto informáciou sa snažíme byť presní, ale neváhajte robiť svoje vlastné výpočty.

Výživa FaktyMontáž na porciu. Servírovacia veľkosť v poznámkach o receptoch vyššie. Kalórie 139Pat 13gProteín 3gVýrobky celozrnných 3gNet Sardinky 2gFiber 1gSugar 1g

Chcete lacnejšie zdroje carb & keto?

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako začať s nízkokarabínovou diétou alebo o tom, ako nahradiť sladidlá, skontrolujte tieto návody:

Plán s nízkym obsahom karbónu a keto diétu
Sprievodca počiatočným sprievodcom sladidla

Všetky texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pre zdravé Yum.

Akcie sú povzbudzované a veľmi oceňované! Neváhajte a zdieľajte tento recept zdieľaním odkazu, nie snímku obrazovky.

Kopírovanie / vkladanie plného textu na webové stránky alebo sociálne médiá je zakázané. Môžete zdieľať výňatok a / alebo jednotlivú fotku, za predpokladu, že plný a jasný kredit je daný Wholesome Yum s odkazom späť.

POTREBNÉ NÁLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÉ ZÁSOBY?

POZRI VŠETKY MY KUCHYNSKÉ MESTA

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: